Zeit:

10:00 – 16:00 Uhr

Preis:

60 Euro

————————————————————-

Anmeldung

————————————————————-

Inhalt:

An diesem Wochenende werden wir gemeinsam Qi Gong und Meditation üben. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen vom Qi Gong und werden Körperübungen aus den Qi Gong Systemen: “Shibashi Qi Gong“, “Ba Duan Jin” und “Zhan Zhuang (Stehmeditation)” kennenlernen und vertiefen. Zwischendurch werden wir auch Meditationsübungen kennenlernen und diese gemeinsam anwenden.

Zeitplan:

10:00 – 10:15 Uhr – Ankommen

10:15 – 10:35 Uhr – Meditation Übung

10:45 – 10:50 Uhr – Kurze Pause

10:50 – 12:20 Uhr – Qi Gong

12:30 – 14:00 Uhr – Mittagspause

14:00 – 15:30 Uhr – Qi Gong (bei guten Wetter draußen im Stadtgarten)

15:30 – 15:50 Uhr – Meditation Übung

15:50 – 16:00 Uhr – Abschluß

+++++ Der Kurs findet sowohl vor Ort, als auch online statt. +++++

Kursleiter: Dennis Engel praktiziert seit 17 Jahren bei Shambhala. Er ist Trainer für Qi Gong, Achtsamkeit, Meditation und Kommunikation. Er ist Autor und schreibt unter anderem für den Blog der Zeitschrift “Ursache und Wirkung”. Er lebt in Köln. (www.dennis-engel.com)