«Du kannst einfach sein, lass dich einfach sein, (…) lass dich mit dem Atem gehen, verströmen. Sieh zu, was geschieht. Wenn du dich in dieser Weise ‘gehenlässt’, gewinnst du Vertrauen in die Kraft deines Seins und in deine Fähigkeit, dich für andere zu öffnen und sie zu erreichen.»   –   Chögyam Trungpa Rinpoche

Wir haben unsere Güte entdeckt und gelernt uns mit der Angst zu entspannen. Nun können wir es wagen den Blick zu heben… 

Am dritten Wochenende von Shambhala-Training, arbeiten wir verstärkt daran, wie wir die Achtsamkeit und das Gewahrsein, das wir durch die Meditation kultiviert haben, in unseren Alltag nehmen können.

Mit wachen und lebendigen Sinnen können wir uns in die Welt wagen, mit einer Berührbarkeit, die uns sanft, furchtlos und wach sein lässt.

Dieses Shambhala-Seminar umfasst Meditationsanleitungen und Vorträge, Meditationspraxis und Austausch- resp. Reflexionsgespräche in der Gruppe und mit erfahrenen Meditationsanleiter:innen.

Dorothea Gädeke lebt in Freiburg. Sie arbeitet als Bühnenkünstlerin, Radiosprecherin und Stimmtherapeutin, Stimmtrainerin und Musikerin. Sie ist eine sogenannte “alte Schülerin” von Shambhala und seit vielen Jahren als Lehrerin tätig. Sie hat große Freude daran, die Verschmelzung von Meditation und kontemplativen Praktiken mit Stimme und Bewegung und Musik aller Art zu erforschen.

Dieses Seminar findet in Zusammenarbeit mit Shambhala-Meditationszentrum Köln statt und wird in Bern als hybrider Kurs angeboten. Für die Teilnahme in Bern bitte unten zur Anmeldung oder für Fragen zur Kontaktadresse.