“Oft betrachten wir Meditation als etwas Ungewöhnliches, Heiliges oder Spirituelles. Das ist ein grundlegendes Missverständnis, das wir in unserer Meditationspraxis zu überwinden versuchen. Worum es geht, ist: Meditation ist etwas völlig Normales. Meditation ist Achtsamkeit in allem, was wir tun.”

Sakyong Mipham Rinpoche

Warum meditieren?

In der Meditationspraxis entdecken wir, dass unserer ganzen Existenz etwas bedingungslos Gutes zugrunde liegt. Wir begegnen uns selbst mit Offenheit, Freundlichkeit und Wertschätzung – so sehen wir, dass wir eigentlich
schon alles besitzen, um als echte, mitfühlende und mutige Menschen zu leben.
Wir lernen, uns sanft und furchtlos auf all unsere Erfahrungen mit Neugier einzulassen.

In der Shambhala-Tradition hat Meditationspraxis auch mit dem Umgang miteinander zu tun. Wir lernen, Herz und Geist zu öffnen und entwickeln Freundlichkeit nicht nur zu uns selbst, sondern auch zu anderen Lebewesen.

Dieser Einführungsnachmittag beinhaltet einen Vortrag, eine Meditationsanweisung und viel Raum für Austausch.

Was Dich erwartet:

• Meditieren von Grund auf lernen bzw. die Meditationspraxis besser verstehen
  und vertiefen
• Meditieren in kurzen Einheiten üben
• ein kurzer Vortrag zu einzelnen Aspekten der Meditationspraxis und wie wir
  mit diesen in der Shambhala-Tradition umgehen
• entspannter Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen
• Information über das weiterführende Shambhala-Training Stufe 1 „Die Kunst,
  Mensch zu sein“

Vorbedingungen: keine

Geleitet von: Nina Lederer und Ingrid Hoffellner. 

Nina ist Ärztin in Wien und Meditationsunterweiserin in Shambhala. Sie engagiert sich innerhalb von Shambhala besonders dafür, neuen Menschen die Meditationspraxis zu vermitteln. Sie ist daher auch regelmäßig an den offenen Meditationsabenden am Montag anzutreffen. Nebenbei füllt sie die Social Media Accounts von Shambhala Wien mit wertvollen, inspirierenden Inhalten.  

Ingrid ist Architektin und eine der erfahrensten Lehrerinnen bei Shambhala Wien. Sie engagiert sich besonders in der Ausbildung neuer Meditationslehrer*innen und unterstützt gerne Menschen auf ihrem Weg. Sie liebt kontemplative Künste wie Ikebana und Miksang (kontemplative Fotografie) und das Erkunden der Dralas (wie im tibetischen Schamanismus die wache Energie überall um uns herum genannt wird).

Veranstaltungsort: Biberstraße 9/2, 1010 Wien (bei buddhistische Gemeinschaft läuten, dann in den Mezzanin gehen oder fahren; Lift vorhanden, aber drei Stufen im Hauseingang)

Kosten: € 20,- (Frühbucherpreis bei Einzahlung bis 6.Sept: € 15,- ), Alle bis 21 Jahre: freie Spende

Bitte um Anmeldung hier auf der Website.

Du hast Fragen? Melde dich gerne bei Sophie!