Wykazano, że praktyka uważności poprawia nasze zdrowie i jakość życia w każdym wieku. Nic dziwnego, że tak wielu z nas chce uczyć swoje dzieci uważności – ale jak zapracowany rodzic może znaleźć zarówno czas, jak i odpowiednie podejście? „Najpewniejszym sposobem na wychowanie uważnego dziecka jest bycie uważnym rodzicem” 

Jakie pielęgnować praktyki, dzięki którym uważność staje się dostępna, naturalna i przyjemna. Co może przygotować Cię do stawania się bardziej odpornym, zrównoważonym, współczującym i radosnym w swoim życiu nie tylko Rodzicem. 

Korzystając z przykładów, historii i technik, które możesz z łatwością zastosować w codziennej rutynie i stylu życia. Dowiesz się, jak odpuścić, nie poddając się, być „zdrowo zajętym” zamiast „szalenie zajętym” i znaleźć plusy porażki aby budować pewność siebie jak superbohater. Bo kim, jest rodzic jak nie superbohaterem dla swojego dziecka. 

W świecie pełnym rozproszeń i komunikatów medialnych, które powodują, że my i nasze dzieci jesteśmy niespokojni i przestraszeni, uważność jest silnym antidotum. 

W czasie wykładu poruszone zostaną następujące kwestie:

• Podstawy uważności: prosta moc bycia obecnym bez osądzania i niepokoju
• Praktyki uspokajające: praca z układem nerwowym w celu usunięcia nawyków powodujących stres.
• Twój światopogląd: jak podejść do życia z otwartym sercem i elastycznym umysłem.
• Bądź tu teraz: dlaczego wnoszenie uważnej świadomości do czegokolwiek pogłębia twoje doświadczenia
• Bądź dla siebie dobry: uwolnij się od stresów związanych z byciem rodzicem.
• Rozwijaj: praktyki promujące miłość, zaufanie i otwartą komunikację.

Wykład poprowadzi Zbigniew Mielke  – doświadczony praktyk uważności (30 lat), jego pasja i profesjonalizm kierują nim  do dzielenia się wiedzą na temat mindfulness (uważność), awareness (świadomość) i compassion (współczucie). Od 8 lat prowadzi zajęcia dla dzieci od przedszkola do nastolatka ,a szkolenia dla dorosłych od 2001. Posiada certyfikat trenera „Professional Training in Contemplative Psychology and Mindfulness” https://www.karunatraining.org/ , ma przygotowanie pedagogiczne, jak i sam jest rodzicem, 

Wiecej o Zbyszku znadziesz na stronie www.gom.info.pl