In het tweede weekend verdiepen we de discipline van meditatiebeoefening. We leren dat we om kunnen gaan met de hindernissen die opkomen in meditatie. Ook verkennen we het contrast tussen aangeleerde denk- en ervaringspatronen en onze directe ervaring

Als we ons losmaken van deze patronen, kan er angst opkomen, maar we kunnen leren daarmee om te gaan. Als we onze reis leren waarderen, en beschikbaar worden voor onze angst, ontwikkelen we een onbevreesdheid waardoor we ons hart kunnen vertrouwen en kunnen genieten van de frisheid van onze ervaring. We kunnen ons laten raken door het leven: de geboorte van de krijger.

Wat kan je verwachten?

In het programma doe je mee aan:

• Lezingen en meditatie-instructie
• Geleide mindfulness-meditatiebeoefening
• Individuele meditatie-instructiegesprekken
• Mindfulness in beweging zoals loopmeditatie en bewegingsoefeningen
• Uitwisseling in kleinere groepen

Dit weekend kan door iedereen gevolgd worden die het eerste weekend van Shambhala Training heeft gedaan.