Program Details

QiGong 1 i 2 / QiGong Level 1 and 2


with Mathias Pongracz
January 15 / 6:30 PM - January 17 / 6:00 PM

TAUGHT IN ENGLISH WITH POLISH TRANSLATION (for english scroll down)


Serdecznie zapraszamy na weekendowe warsztaty QiGong poziom 1 i 2, które poprowadzi nauczyciel Mathias Pongracz


Ramowy program QiGong 1 i 2 (dokładne godziny zostaną potwierdzone w późniejszym czasie):


Piątek 15 styczeń Wykład wprowadzający: 18.30 - 20.00


Sobota 16 styczeń Poziom 1: 9:00-18:00 z przerwą obiadową około 12:30-14:00 i dodatkową przerwą na kawę


Niedziela 17 styczeń Poziom 2: 9:00-18:00 z przerwą obiadową około 12:30-14:00 i dodatkową przerwą na kawę.


W czasie warsztatów poznamy podstawy taoistycznej praktyki QiGong w linii Evy Wong, a w trakcie wykonywania łagodnych, relaksacyjnych ćwiczeń nauczymy się jak pracować z ciałem, oddechem i umysłem.


QiGong (wym. czi-kung) to zestaw wspomagających zdrowie i długowieczność ćwiczeń wywodzących się ze starożytnych Chin. QiGong (qi - energia życiowa, gong - jej perfekcyjne opanowanie) polega na synchronizacji ciała i umysłu poprzez ruch i oddech. Może być stosowany w celach medycznych, jak również jako medytacja lub sztuka walki.


Ćwiczenia QiGong mają pozytywny wpływ na samopoczucie, redukcję stresu, prawidłową pracę mięśni, stawów, więzadeł i kości, dotlenianie i energetyzowanie narządów wewnętrznych oraz na poprawę cyrkulacji życiowej energii Qi. 


Darowizna za warsztat : 400zł (poziom 1 - 200 zł, poziom 2 - 200 zł)


Early Bird (przy rejestracji i wpłacie całości do 25 grudnia): 350zł (175 zł za poziom)


Powtarzający: 50% darowizny 


Członkowie Shambhali: 10% zniżki od darowizny bazowej


Zniżki nie łączą się ze sobą.


Ilość miejsc ograniczona.  Gwarancją miejsca na zajęciach jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 zł z dopiskiem "Darowizna za warsztat Qigong 1 i 2" oraz całości do 25 grudnia w przypadku korzystania z opcji Early Bird


WAŻNE: - Warunkiem ukończenia poziomu jest obecność na całości zajęć (dotyczy to wszystkich wykładów i sesji ćwiczeń, czyli piątek i całej soboty lub całej soboty i niedzieli).


Shambhala Kraków
Alior Bank S.A. O/Kraków
98 2490 0005 0000 4500 8581 0440


W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt: [email protected]


 


Do zobaczenia!


Shambhala Kraków


 


.............................................................................................................


English Version


15.01.2021 Introductory talk


16.01.2021 (Saturday) Level 1


17.01.2021 (Sunday)   Level 2


This weekend workshop will present the foundations of Taoist QiGong within the lineage of Eva Wong. While performing gentle and relaxing exercises, participant will learn how to work with body, breath and mind.


QiGong (pron. Chi-kung) is a set of exercise aimed at enhancing health and longevity that has it's roots in ancient China. GiGong (Qi- life energy, Gong - it's perfect mastery) is a way of synchronizing mind and body through body movement and breath control. It can be used for medical reasons, as a form of meditation or as a martial art.


QiGong provides beneficial effects to our state of being, reduces stress, ensures the proper functioning of muscles, joints, ligaments and bones, facilitates the flow of oxygen and energy to our internal organs and improves the flow of Qi, our life energy, through our body.


There is a lunch break planned for each day of practice. The suggested donation for each level is 50 Euros. 


There is a 50% discount for participants repeating the program.


IMPORTANT: To complete the program you have to be present at all lectures and exercises.


There is a limited number of places available. Please register in a timely fashion. 

Go to Krakow's website