Program Details

Jak odnaleźć w sobie wewnętrzną siłę w czasach pełnych wyzwań. Program online


with Fleet Maull
May 14 / 6:00 PM - May 16 / 7:00 PM

Wszyscy jesteśmy świadomi tego, że żyjemy w czasach ekstremalnych wyzwań takich jak pandemia Covid-19, brak stabilności społecznej, ekonomicznej i politycznej. Na całym świecie zmiany klimatyczne już powodują załamania pogody, które będą się zaostrzać zanim, jeśli w ogóle, sytuacja się poprawi. Te kryzysy spowodują jeszcze większą niepewność społeczną, ekonomiczną i polityczną, a nawet mogą doprowadzić to załamywania się systemów. 


Podczas tego weekendowego programu poznasz podstawy fizjologii i neurobiologii stresu, traumy i odporności, a także neurofizjologii samoregulacji podnoszącej rezyliencję. Nauczysz się opartych na uważności technik poprawiających odporność fizyczną, mentalną, emocjonalną i duchową. 


Podniesienie naszej odporności do poziomu adekwatnego do sprostania radykalnym i ekstremalnym wyzwaniom wymaga gruntownej zmiany myślenia. Znany trener mentalny i autor Radykalnej Odpowiedzialności, dr Fleet Maull, akredytowany nauczyciel mindfulness poprowadzi was przez empiryczne ćwiczenia zaprojektowane, abyś przyjął/ przyjęła sposób myślenia nastawiony na rozwój, czyli sposób myślenia tych, którzy potrafią przetrwać i cieszyć się powodzeniem w najtrudniejszych okolicznościach. 


Dr Maull prowadzi szkolenia dla policjantów, funkcjonariuszy służby więziennej, pracowników służb bezpieczeństwa publicznego, a także pracowników medycznych z pierwszej linii według stworzonego przez siebie modelu Dobrostanu i Rezyliencji Opartych na Uważności (Mindfulness-Based Wellness & Resilience-MBWR). W czasie tego intensywnego programu online nauczysz się prostych technik i praktyk poprawiających zdrowie i podnoszących rezyliencję, których skuteczność jest potwierdzona badaniami.


Nie ma znaczenia, jaki aktualnie jest stan twojego zdrowia, kondycji i odporności psychicznej. Wszyscy możemy zacząć od wprowadzenia teraz prostych zmian, które przyniosą wielkie rezultaty, a któregoś dnia mogą uratować nam życie. Dla rodziców, rozwinięcie tych umiejętności i wychowanie odpornych psychicznie dzieci jest szczególnie ważne w obecnych czasach.


Program zaczyna się w piątek wieczorem. W sobotę i niedzielę odbędzie się po 6 godzin szkolenia każdego dnia. W tym czasie będą przerwy, aby zapobiec zmęczeniu Zoomem.


Dla niewielkiej grupy osób, zgodnej z zaleceniami pandemii Covid-19, możliwość uczestniczenia na miejscu w Ośrodku Shambhala Kraków. 


Nauczyciel: Acharya dr Fleet Maull 


Wieloletni bliski uczeń Czogjama Trungpy Rinpocze i Sakjonga Miphama Rinpocze, związany z Shambhalą od lat 70-tych, studiował psychologię kontemplatywną, psychoterapię transpersonalną, założyciel i dyrektor organizacji wspierających resocjalizację więźniów. Roshi w tradycji Zen Peacemaker, organizator i uczestnik odosobnień "Bearing Witness" w byłym niemieckim nazistowskim obozie koncentracyjnym i zagłady Auschwitz-Birkenau. Konsultant i trener biznesowy, wykładowca na Uniwersytecie Naropy.


Program będzie prowadzony w języku angielskim z polskim tłumaczeniem.


Sugerowana darowizna: 320 zł


Zniżki: członkowie Shambhali 10%, w szczególnych wypadkach możliwość uzgodnienia innej wysokości opłaty lub rozłożenia jej na raty.


Potwierdzeniem rejestracji i rezerwacji miejsca na programie jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 90 zł z dopiskiem "Program 14-16 maja" na konto:
Shambhala Kraków
Alior Bank S.A. O/Kraków
98 2490 0005 0000 4500 8581 0440


 

Go to Krakow's website