О курсе

Откройте или заново откройте для себя свою связь с медитацией—и себе. Этот ретрит для самостоятельного обучения — мощный способ воссоединиться с нашими умами и сердцами., и открыться себе и своему опыту более взаимосвязанным образом., заботливый, и добрый.

Жизнь может быть хаотичной, с растущими требованиями к нашему времени и вниманию. Мы испытываем стресс из-за себя и других’ ожидания, и бороться за то, чтобы выполнить все, что нам нужно сделать. Курс «Научись любить себя» предлагает противоядие от нашей постоянной занятости и разочарований.. В этом курсе мы соединимся с нашими мягкими сердцами., в наше вдохновение и творчество и ощущаем себя более живыми и отдохнувшими..

Если вы никогда раньше не медитировали, вам будут даны четкие инструкции о том, как медитировать, и получите инструкции по развитию регулярной практики медитации.. Если вы опытный медитатор, этот ретрит для самостоятельного обучения дает возможность замедлиться и воссоединиться с простотой практики медитации.. Также будут упражнения, призванные открыть наши умы и сердца красоте и силе бытия в данный момент..

Темы докладов на протяжении всего курса включают в себя:

• Подружиться с самим собой

• Работа с тревогой & Сложные эмоции

• Развитие уверенности и доверия к себе

Этот курс идеально подходит для тех, кто впервые медитирует, и для всех, кто хочет развить более глубокие отношения с собой и окружающим миром..

О Сабине

Сабина Рольф является старшим учителем и более практиковал медитацию и созерцание в тибетских буддийских линиях Кагью и Ньингма, а также в линии Шамбалы. 20 годы. Она преподает буддизм по всему миру., Шамбала, Созерцательная психология,  Космическая осведомленность Майтри, и осознанное общение. Сабина изучала философию и немецкую литературу в Гамбурге и работает в руководящих группах в сфере образования взрослых и профилактической защиты окружающей среды.. Она живет в сельской местности в Германии.