Двухнедельный ретрит по медитации – НЕДЕЛЯ 2 ТОЛЬКО

«В практике медитации, ты выходишь за рамки своей надежды и страха. Вы развиваете веру в силу своего существа и в свою способность распространять себя на других., и вы обнаружите, что у вас есть огромное желание сделать это.”

– Чогьям Трунгпа Ринпоче

Join us for this two-week group meditation retreat devoted to the practice of mindfulness. Открыто для всех, this retreat is the equivalent of Shambhala Training Levels 1 к 3 и/или полудатун. The Shambhala Training is a cycle of five contemplative weekend trainings, suitable for both beginning and advanced meditators. Founded by Chögyam Trungpa in 1976, the Shambhala Training offers teachings based on the vision that there is a source of awakened wisdom within every one of us, and that we can discover, cultivate and manifest this wisdom in our lives.

Обзор

This retreat is open to anyone who wishes to explore the practice of meditation as a means for developing gentleness and courage в их жизни. We will use the meditation technique of mindfulness and awareness, which is beneficial to all practitioners, irrespective of their spiritual tradition or lifestyle. Совместные занятия в группе создают атмосферу смелости и бодрости.. This mutual support and inspiration is at the heart of this two-week long journey.

Ретрит следует основному графику, разработанному Чогьямом Трунгпой Ринпоче.. Ежедневное расписание начинается в 7 утра и заканчивается около 9 вечера почти каждый вечер.. Сеансы сидячей медитации чередуются с медитацией при ходьбе в течение дня.. Три основных приема пищи подаются и едятся в зале для медитации с использованием дзэн-созерцательной практики еды орёки.. После ланча, есть период работы в середине дня (“рота”), когда у участников легкая уборка и кухонные дела, какие возможности для медитации в действии.

Тишина или «функциональный разговор»” практикуется большую часть времени. Молчание не рассматривается как отрезание или изоляция., но как глубокий способ открыть наше осознание и чувства самим себе и нашему миру..

Ретрит проведут два старших преподавателя., Тесса Расин и Дэвид Хоуп, которого будет поддерживать штат опытных инструкторов по медитации. Будут проводиться регулярные беседы о Дхарме и индивидуальные встречи с инструктором по медитации, на которых участники смогут рассказать о своей практике..

Практические занятия включают в себя:

-Практики осознанности и осознанности
-Сидячая и ходячая медитация
-Индивидуальное обучение медитации
-Выступления старших преподавателей
-Упражнения для тела
-Периоды обучения
-Практика молчания
-Тихие прогулки на природе
-Практика осознанного питания

Как для начинающих, так и для продвинутых практиков, эта программа предоставит мощный опыт, независимо от возраста, этап в жизни, или предыдущий опыт медитации.

Типичный распорядок дня:

Каждый день следует традиционному графику, включающий элементы, перечисленные выше:

7:00Утренняя практика с упражнениями для тела
8:00завтрак
9:00Утренняя тренировка
12:30pm Lunch in silence (“one-bowl meal”)
2:00pm Период ротации
3:00Вечернее практическое занятие во второй половине дня
4:30вечер, перерыв на чай
5:00Практика после обеда во второй половине дня
6:45вечер ужин
8:00Вечерняя практика
9:00вечер Конец дня

Практическая информация

For participants who would like to register for the second week only.

День прибытия: Пятница июнь 14. Вас приглашают прийти из 4 для того, чтобы записаться и заселиться в номер, пишите в личку. Ужин подается в 7 вечера.

Конец программы (Saturday June 22): Closing circle and banquet in the evening.

День отъезда (Sunday June 23): You may leave anytime (no programme). You’re welcome to stay for breakfast.

Эта программа преподается на английском языке и будет переведена на французский язык.. Другие языки должны быть подтверждены (пожалуйста, укажите ваш запрос на перевод на странице регистрации).