This weekend program is is the second one presented by Shambhala Online and BSMC, which is designed to support those interested in sharing the practice of meditation with others to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path.

It is also open to those with an interest in understanding more about their own meditation practice.

Вторые выходные будут посвящены воплощению—как в целом, так и в практике медитации. Будут обсуждаться следующие темы, а также как передать ощущение опыта воплощения другим и как направить людей к воплощению в их практике медитации.:

• Обзор осознанности тела
• Обнаружение легкости и радости в физической позе медитации.
• Соединение наших тел с телом земли и элементами нашего природного мира.
• Ощущать энергию эмоций в своем теле и удерживать свое место, с собой и другими
• Общение с другими из воплощенного места.
• Учимся работать с физическим дискомфортом посредством осознанности к телу.
• Исследование и знакомство с четырьмя позами медитации.
• Советы о том, как вести телесно-центрированные практики, такие как шаматха-йога, с упором на язык разрешения и адаптации.
• Привнесение «внимательности к телу»” в повседневную жизнь

At BSMC, following Sunday’s session, we will offer an information and question and answer session for those interested in training as meditation instructors at the Birmingham Shambhala Meditation Center. Here is an information sheet regarding this planned local training.

This program is offered as a Revenue Sharing Course with Shambhala Online. Register with Shambhala Online on this page and enter the unique code: 2024CONTINUING50

Для дополнительной информации, контакт Джанет Бронштейн.