На этом вводном занятии вы получите технику, руководство, и опыт, необходимый для начала осознанности-осознания или «мирного пребывания».” практика медитации. Ваш учитель даст вам подробные инструкции и рекомендации по медитации, чтобы у вас были инструменты для ежедневной практики..

Мы будем практиковаться вместе и у нас будет время для обсуждений и вопросов.. Ideal for beginners or for any students wanting to refresh their meditation technique.