Tessa Watt pratique la méditation avec le London Shambhala Centre for 30 années, et a été nommé Shastri (Professeur principal) depuis 2017-20. Tessa enseigne les niveaux du programme de formation Shambhala 1 à 5, ainsi que des cours ponctuels sur des thèmes variés, en particulier sur la manière dont la méditation peut nous aider à relever les défis de notre époque. Elle a dirigé et soutenu des retraites plus longues, récemment, une semaine "Revenir à nos sens." Tessa a eu une carrière variée: elle était chercheuse en histoire à l'Université de Cambridge, et puis pour 16 années où elle a été productrice à la BBC Radio, réaliser des longs métrages documentaires. Depuis 2009 elle a été professeur de pleine conscience à plein temps, proposer des cours au grand public et en milieu de travail, y compris de nombreuses grandes entreprises mondiales travaillant avec Awaris. Elle est la principale enseignante de pleine conscience auprès des parlementaires et du personnel du Parlement britannique., et elle a mené une enquête sur "La pleine conscience sur le lieu de travail" pour le Groupe parlementaire multipartite pour la pleine conscience. Tessa a enseigné à SOAS, Université de Londres sur leur maîtrise en traditions de yoga et de méditation. Elle est l'auteur de Un guide pratique de la pleine conscience et Londres consciente. Elle vit à Londres, Royaume-Uni et a deux filles adultes.