Про курс

Вам коли-небудь було цікаво про медитацію? Цей п’ятитижневий курс містить вступні інструменти та навчання для роботи з медитацією в повсякденному житті. З простими інструкціями та підтримкою, практика медитації усвідомленості може стати частиною життя людини, виявлення нашої вродженої стабільності, міцність і чіткість.

Джанет Солінтьєс представляє практику мирної медитації та вказівки щодо встановлення практики медитації. Обговорюються способи, за допомогою яких практика медитації може покращити якість повсякденного життя, разом із перешкодами. Поглиблюючи наш досвід і розуміння себе через практику медитації, ми повніше стаємо тими, ким ми вже є. В додаток, учасники отримають:

• Інструкція з пози для медитації
• Інструкція з шаматха йоги
• Керована медитація, яку можна завантажити.

Курси «Шлях Шамбали» розроблені для тих, хто не живе поблизу центру Шамбали, або кому потрібен певний курс, щоб продовжити шлях. У кожному курсі серії присутній старший вчитель Шамбали, онлайн-спільнота учасників, та фасилітація досвідченого керівника курсу. закінчено 5 до 8 тижнів, учасники курсу переглядають записані вчення, потім поміркуйте та виконайте вправи, спрямовані на поглиблення їхнього розуміння.

Коли відбувається зустріч класу?

Курс асинхронний. Ви можете переглянути запис розмов у зручний для вас час. Рекомендований розклад полягає в тому, щоб переглядати одну доповідь щотижня та виконувати відповідні читання та вправи в модулі. Є 5 переговори.

Скільки часу це займає?

Більшість учасників витрачають 1 до 2 годин на тиждень на курсі. Розмови середні 45 хвилин. Дайте собі час, щоб зробити читання, практики медитації та інші завдання. Було б гарною ідеєю запланувати час у своєму календарі, як і для очного заняття.

Будь ласка, запиши: Це “відкрита реєстрація” курс можна пройти за власним розкладом. Зона обговорення менш активна, але все ще відкрита. Також немає фасилітатора курсу. Ціна знижена від $149 до $108. Ми рекомендуємо вам вести щоденник про заняття та зустрітися зі своїм інструктором з медитації, щоб обговорити теми споглядання. Питання? контакт [email protected].

Про Вчителя

Джанет Солінтьєс з тих пір є членом спільноти Шамбала 1984 і викладає в центрах Шамбали в США, Австралія, і Нова Зеландія.  Як ад’юнкт-професор Університету Наропи вона викладала курси медитації як для студентів, так і для персоналу, і є співзасновником Boulder-basedЦентр мужнього життя.

Параметри реєстрації

Ставка Patron підтримує наші зусилля з об’єднання вчителів і учнів за допомогою онлайн-програм. Зокрема, це допомагає нам пропонувати політику щедрості тим, хто її потребує.

Політика щедрості. Натисніть посилання "Запит на знижку" нижче, перш ніж натиснути кнопку Зареєструватись зараз, щоб отримати код знижки для використання під час оформлення замовлення. Щоб дізнатися про подальшу знижку чи стипендію, писати [email protected].

Центри та групи, зареєструватися тут.

Інструктори та гіди з медитації Шамбала, будь ласка, перегляньте Ресурси для викладачів Шамбали сторінку для реєстрації.

Натисніть тут, щоб ознайомитися з нашою політикою відшкодування