À propos du cours

Dans ce cours, nous apprendrons les bases de la méditation assise et en marchant, grâce à la pleine conscience de la respiration du corps, et prise de conscience de ses sens. Nous apprendrons à laisser l'activité turbulente de l'esprit aller et venir en paix tout en restant assis. Cette pratique nous aidera à développer la clarté et la stabilité dans notre vie quotidienne.

Les pratiques de Shambhala nous révèlent la clarté inhérente de notre esprit, notre compassion innée pour ce monde, et notre enracinement naturel sur cette terre. Par conséquent, nous pouvons ressentir le courage d'être vraiment qui nous sommes sans porter de jugement, comme de véritables êtres humains qui se soucient.

Ce cours consiste à 5 leçons enregistrées qui se situent entre 10 et 20 minutes. Une fois inscrit, vous pouvez regarder et revoir ces vidéos à tout moment et aussi souvent que vous le souhaitez.. En plus, vous trouverez des suggestions de lecture et d'autres ressources qui vous aideront à poursuivre votre voyage de méditation.

Les sujets

Parler 1: Pourquoi méditer?

Parler 2: Instruction de méditation assise

Parler 3: Posture physique et méditation en marchant

Parler 4: Relatif aux pensées et aux sentiments

Parler 5: Comment maintenir une pratique régulière

À propos de l'enseignant

Arawana Hayashi est un danseur, chorégraphe, et professeur de mouvement, formé à la fois aux formes d'art japonaises et occidentales. Elle est également enseignante senior de méditation dans la tradition bouddhiste Shambhala.. Depuis le début de sa carrière, son travail en tant qu'artiste et praticienne de la méditation a été étroitement lié à des innovations dans le domaine de la construction communautaire et de l'éducation. Arawana est membre fondateur du Presencing Institute et fait actuellement partie du corps professoral de l'Institut ALIA pour un leadership authentique à Halifax, Nouvelle-Écosse.

Options d'inscription

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