Про курс

У цьому курсі ми навчимося базовій медитації сидячи та ходячи, через уважність до дихання тіла, і усвідомлення своїх почуттів. Ми навчимося дозволяти бурхливій діяльності розуму приходити й йти спокійно, сидячи на місці. Ця практика допоможе нам розвинути ясність і стабільність у нашому повсякденному житті.

Практики Шамбали відкривають нам притаманну ясність нашого розуму, наше вроджене співчуття до цього світу, і наша природна заземленість на цій землі. В результаті, ми можемо відчути в собі сміливість бути справді тим, ким ми є, не засуджуючи, як справжні люди, яким не байдуже.

Цей курс складається з 5 записані уроки між 10 і 20 хвилин. Після реєстрації ви можете переглядати та переглядати ці відео в будь-який час і так часто, як забажаєте. Додатково, ви знайдете пропозиції щодо читання та додаткові ресурси, які допоможуть вам продовжити вашу подорож до медитації.

Теми

говорити 1: Навіщо медитувати?

говорити 2: Інструкція з медитації сидячи

говорити 3: Медитація фізичної пози та ходьби

говорити 4: Що стосується думок і почуттів

говорити 5: Як підтримувати регулярну практику

Про Вчителя

Аравана Хаяші танцюрист, хореограф, та вчитель руху, навчався японським і західним формам мистецтва. Вона також є старшим учителем медитації в буддійській традиції Шамбали. Від початку кар’єри, її робота як художниці та практикуючої медитації переплітається з інноваціями у розбудові громади та освіті. Аравана є одним із засновників Presencing Institute і зараз є викладачем ALIA Institute for authentic leadership у Галіфаксі., Нова Шотландія.

Параметри реєстрації

Коли ви платите патронну ціну, ви допомагаєте нам покрити витрати для тих, хто потребує зниженої ставки.