À propos du cours

Découvrez ou redécouvrez votre connexion à la méditation—et à vous-même. Cette retraite à votre rythme est un moyen puissant de renouer avec notre esprit et notre cœur., et de s'ouvrir à nous-mêmes et à notre expérience d'une manière plus connectée, bienveillance, et gentil.

La vie peut être chaotique, avec des demandes croissantes de notre temps et de notre attention. Nous sommes stressés par les nôtres et par les autres’ attentes, et lutter pour accomplir tout ce que nous devons faire. Le cours Apprendre à s'aimer offre un antidote à notre activité et à notre frustration constantes.. Dans ce cours, nous nous connecterons avec nos cœurs tendres, dans notre inspiration et notre créativité et repartons plus vivant et rafraîchi.

Si vous n'avez jamais médité auparavant, vous recevrez des instructions claires sur la façon de méditer, et soyez guidé sur la façon de développer une pratique régulière de la méditation. Si vous êtes un méditant chevronné, cette retraite à votre rythme offre la possibilité de ralentir et de renouer avec la simplicité de la pratique de la méditation. Il y aura également des exercices conçus pour ouvrir notre esprit et notre cœur à la beauté et au pouvoir d'être dans l'instant présent..

Les thèmes des discussions tout au long du cours comprennent:

• Se faire des amis avec soi-même

• Travailler avec l'anxiété & Émotions difficiles

• Développer la confiance et la confiance en soi

Ce cours est idéal pour les méditants débutants et pour tous ceux qui souhaitent développer une relation plus profonde avec eux-mêmes et avec le monde qui les entoure..

À propos de Sabine

Sabine Rolf est un enseignant senior et pratique la méditation et la contemplation dans les lignées bouddhistes tibétaines Kagyu et Nyingma et dans la lignée Shambhala depuis plus de 20 années. Elle enseigne le bouddhisme à l'international, Shambhala, Psychologie contemplative,  Sensibilisation à l'espace Maitri, et communication consciente. Sabine a étudié la philosophie et la littérature allemande à Hambourg et travaille dans des équipes de direction dans le domaine de l'éducation des adultes et de la protection préventive de l'environnement.. Elle vit à la campagne en Allemagne.