Про курс

Відкрийте або заново відкрийте свій зв’язок із медитацією—і собі. Цей самостійний відпочинок є потужним способом відновити зв’язок з нашим розумом і серцем, і відкритися собі та своєму досвіду більш зв’язаним способом, турбота, і добрий.

Життя може бути хаотичним, із зростаючими вимогами до нашого часу та уваги. Ми відчуваємо стрес через себе та інших’ очікування, і намагатися виконати все, що нам потрібно зробити. Курс «Навчись любити себе» пропонує протиотруту від нашої постійної зайнятості та розчарування. У цьому курсі ми будемо спілкуватися з нашими м’якими серцями, у наше натхнення та креативність і залишити відчуття більш живими та оновленими.

Якщо ви ніколи раніше не медитували, вам дадуть чіткі інструкції, як медитувати, і дізнайтеся, як розвивати регулярну практику медитації. Якщо ви досвідчений медитатор, цей самостійний відпочинок пропонує можливість уповільнити темп і повернутися до простої практики медитації. Також будуть вправи, спрямовані на те, щоб відкрити наш розум і серце красі та силі буття в даний момент.

Теми розмов протягом курсу включають:

• Подружитися з собою

• Робота з тривогою & Важкі емоції

• Розвиток впевненості та довіри до себе

Цей курс ідеально підходить для тих, хто медитує вперше, а також для тих, хто хоче розвинути глибші стосунки з собою та навколишнім світом..

About Sabine

Сабіна Рольф є старшим викладачем і практикує медитацію та споглядання в тибетських буддистських лініях Каг’ю та Ньїнма та в лінії Шамбали більше ніж 20 років. Вона викладає буддизм у всьому світі, Шамбала, Споглядальна психологія,  Усвідомлення космосу Майтрі, і уважне спілкування. Сабіна вивчала філософію та німецьку літературу в Гамбурзі та працює в командах лідерів у сфері освіти дорослих та превентивного захисту навколишнього середовища. Вона живе в сільській місцевості в Німеччині.