Цигун 1 і 2 – Мирне тіло, Спокійний розум

Коли тіло розслаблене і спокійне, енергія потече. Коли розум нерухомий, він охопить ци та зміцнить тіло. У китайському мистецтві здоров'я і довголіття, цигун одночасно культивує спокійне тіло і спокійний розум. Фізичне здоров’я та психічне благополуччя тісно пов’язані між собою.

Почніть свою подорож до здоров'я та благополуччя в Qigong l 1 вивчаючи шість класичних технік цигун, які розслаблюють тіло, і дві пози цигун стоячи, які збирають внутрішню енергію. Продовжуйте в Цигун 2 навчившись керувати енергією тілом за допомогою дев’яти самомасажів. Завершіть програму, навчившись змінювати сухожилля Дванадцяти Дев – найефективніша форма цигун, яка використовується для відновлення фізичних травм і підвищення м’язово-скелетної сили.

Вимог немає. Якщо ви хочете почати покращувати своє фізичне та психічне здоров’я, ця програма для вас.

Цигун 1 і 2 – Мирне тіло, Спокійний розум