This weekend program is is the second one presented by Shambhala Online and BSMC, which is designed to support those interested in sharing the practice of meditation with others to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path.

It is also open to those with an interest in understanding more about their own meditation practice.

Le deuxième week-end se concentrera sur l'incarnation—à la fois en général et dans la pratique de la méditation. Les sujets suivants seront abordés, ainsi que comment transmettre un sentiment d'expérience d'incarnation aux autres et comment guider les gens vers l'incarnation dans leur pratique de méditation.:

• Un aperçu de la pleine conscience du corps
• Découvrir l'aisance et la joie dans la posture physique de méditation
• Connecter notre corps au corps de la terre et aux éléments de notre monde naturel
• Ressentir l'énergie des émotions dans votre corps et tenir votre siège, avec soi et avec les autres
• Communiquer avec les autres à partir d'un lieu incarné.
• Apprendre à travailler avec l'inconfort physique grâce à la pleine conscience du corps
• Exploration et familiarité avec les Quatre Postures de Méditation
• Conseils sur la façon de diriger des pratiques centrées sur le corps telles que le shamatha yoga en mettant l'accent sur le langage de permission et les adaptations.
• Apporter « la pleine conscience du corps »” dans la vie quotidienne

At BSMC, following Sunday’s session, we will offer an information and question and answer session for those interested in training as meditation instructors at the Birmingham Shambhala Meditation Center. Here is an information sheet regarding this planned local training.

This program is offered as a Revenue Sharing Course with Shambhala Online. Inscrivez-vous sur Shambhala en ligne on this page and enter the unique code: 2024CONTINUING50

Pour plus d'informations, contact Janet Bronstein.