Tessa Watt praktykuje medytację w London Shambhala Centre for 30 lata, and was appointed as a Shastri (starszy nauczyciel) z 2017-20. Tessa teaches the Shambhala Training programme levels 1 Do 5, along with occasional courses on varied themes, particularly in the territory of how meditation can support us with the challenges of our time. She has led and supported longer retreats, recently a week-long "Coming to our Senses." Tessa miała różnorodną karierę: była pracownikiem naukowym historii na Uniwersytecie Cambridge, a potem dla 16 lat była producentem w radiu BBC, kręcenie filmów dokumentalnych. Od 2009 była pełnoetatową nauczycielką uważności, oferując kursy dla ogółu społeczeństwa i w miejscach pracy, including many large global companies working with Awaris. She is the lead mindfulness teacher for MPs and staff in the UK’s Houses of Parliament, and she led an inquiry into "Mindfulness in the Workplace" dla Wszechpartyjnej Grupy Parlamentarnej na rzecz Uważności. Tessa has taught at SOAS, University of London, uzyskując tytuł magistra tradycji jogi i medytacji. Jest autorką A Practical Guide to Mindfulness I Mindful London. She lives in London, UK and has two adult daughters.