Über den Kurs

Waren Sie schon einmal neugierig auf Meditation?? Dieser fünfwöchige Kurs bietet einführende Werkzeuge und Lehren für die Arbeit mit Meditation im Alltag. Mit einfachen Anweisungen und Unterstützung, Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation kann Teil des eigenen Lebens werden, unsere angeborene Stabilität offenbaren, Stärke und Klarheit.

Janet Solyntjes präsentiert die Praxis der friedlichen, verweilenden Meditation und gibt Anleitungen zum Aufbau einer Meditationspraxis. Es wird besprochen, wie Meditationspraxis die Qualität des täglichen Lebens verbessern kann, zusammen mit den Hindernissen. Indem wir unsere Erfahrung und unser Selbstverständnis durch die Praxis der Meditation vertiefen, Wir werden noch besser zu dem, was wir bereits sind. Zusätzlich, Teilnehmer erhalten:

• Anleitung zur Meditationshaltung
• Shamatha-Yoga-Unterricht
• Herunterladbare geführte Meditation.

Die Way of Shambhala-Kurse richten sich an diejenigen, die nicht in der Nähe eines Shambhala-Zentrums wohnen, oder die einen bestimmten Kurs benötigen, um den Weg fortzusetzen. In jedem Kurs der Reihe gibt es einen erfahrenen Shambhala-Lehrer, eine Online-Community von Teilnehmern, und Moderation durch einen erfahrenen Kursleiter. Über 5 Zu 8 Wochen, Kursteilnehmer sehen aufgezeichnete Lehren, Dann denken Sie darüber nach und nehmen an Übungen teil, die darauf abzielen, ihr Verständnis zu vertiefen.

Wann trifft sich die Klasse??

Der Kurs ist asynchron. Sie können die aufgezeichneten Vorträge jederzeit ansehen. Der empfohlene Zeitplan besteht darin, jede Woche einen Vortrag anzusehen und die zugehörigen Lektüren und Übungen im Modul zu absolvieren. Es gibt 5 Gespräche.

Wie lange dauert es?

Die meisten Teilnehmer geben aus 1 Zu 2 Stunden pro Woche im Kurs. Die Gespräche sind durchschnittlich 45 Minuten lang. Nehmen Sie sich Zeit für die Lesungen, Meditationsübungen und andere Aufgaben. Es ist eine gute Idee, die Zeit in Ihrem Kalender so einzuplanen, wie Sie es für einen Präsenzunterricht tun würden.

bitte beachten Sie: Das “offene Anmeldung” Der Kurs kann nach Ihrem eigenen Zeitplan absolviert werden. Der Diskussionsbereich ist weniger aktiv, aber immer noch geöffnet. Es gibt auch keinen Moderator für den Kurs. Der Preis reduziert sich ab $149 Zu $108. Wir empfehlen Ihnen, ein Tagebuch über den Kurs zu führen und sich mit Ihrem Meditationslehrer zu treffen, um die Kontemplationsthemen zu besprechen. Fragen? Kontakt [email protected].

Über den Lehrer

Janet Solyntjes ist seitdem Mitglied der Shambhala-Gemeinschaft 1984 und unterrichtet an Shambhala-Zentren in den USA, Australien, und Neuseeland.  Als außerordentliche Professorin an der Naropa-Universität hat sie Meditationskurse für Studenten und Mitarbeiter unterrichtet, und ist Mitbegründer des in Boulder ansässigen UnternehmensZentrum für mutiges Leben.

Registrierungsoptionen

Der Patron-Tarif unterstützt unsere Bemühungen, Lehrer und Lernende durch Online-Programme miteinander zu verbinden. Insbesondere, Es hilft uns, Bedürftigen die Großzügigkeitspolitik anzubieten.

Großzügigkeitspolitik. Klicken Sie unten auf den Link „Rabatt anfordern“., bevor Sie auf die Schaltfläche „Jetzt registrieren“ klicken, um einen Rabattcode zu erhalten, den Sie an der Kasse verwenden können. Erkundigen Sie sich nach einem weiteren Rabatt oder Stipendium, schreibe an [email protected].

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