Over de cursus

Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar meditatie?? Deze cursus van vijf weken biedt inleidende hulpmiddelen en lessen voor het werken met meditatie in het dagelijks leven. Met eenvoudige instructies en ondersteuning, mindfulness-meditatie kan een onderdeel van iemands leven worden, het onthullen van onze aangeboren stabiliteit, kracht en duidelijkheid.

Janet Solyntjes presenteert de praktijk van vreedzaam blijvende meditatie en begeleiding bij het opzetten van een meditatiepraktijk. Er wordt besproken hoe meditatiebeoefening de kwaliteit van het dagelijks leven kan verbeteren, samen met de obstakels. Door onze ervaring en begrip van onszelf te verdiepen door middel van meditatie, we worden nog vollediger wie we al zijn. In aanvulling, deelnemers zullen ontvangen:

• Meditatie houding instructie
• Shamatha yoga-instructie
• Downloadbare geleide meditatie.

De Way of Shambhala-cursussen zijn bedoeld voor degenen die niet in de buurt van een Shambhala-centrum wonen, of die een bepaalde koers nodig hebben om op het pad verder te kunnen gaan. Bij elke cursus in de serie is een senior Shambhala-leraar aanwezig, een online community van deelnemers, en begeleiding door een ervaren cursusleider. Over 5 naar 8 weken, Cursusdeelnemers bekijken opgenomen lessen, overweeg vervolgens en neem deel aan oefeningen gericht op het verdiepen van hun begrip.

Wanneer komt de klas bijeen??

De cursus is asynchroon. U kunt de opgenomen lezingen op uw gemak bekijken. Het aanbevolen schema is om elke week één lezing te bekijken en de bijbehorende lezingen en oefeningen in de module te voltooien. Er zijn 5 praat.

Hoe lang duurt het?

De meeste deelnemers besteden 1 naar 2 uur per week op de cursus. De gesprekken zijn gemiddeld 45 minuten lang. Gun uzelf de tijd om de metingen te doen, meditatiepraktijken en andere opdrachten. Het is een goed idee om de tijd in uw agenda te plannen, net zoals u dat voor een face-to-face les zou doen.

Houd er rekening mee dat: Dit “open inschrijving” De cursus kan volgens uw eigen schema worden gevolgd. De discussieruimte is minder actief, maar is nog steeds open. Er is ook geen begeleider bij de cursus. De prijs is verlaagd van $149 naar $108. We raden je aan een dagboek bij te houden over de les en een afspraak te maken met je meditatie-instructeur om de contemplatieonderwerpen te bespreken. Vragen? Contact [email protected].

Over de Leraar

Janet Solyntjes is sindsdien lid van de Shambhala-gemeenschap 1984 en geeft les in Shambhala-centra in de VS, Australië, en Nieuw-Zeeland.  Als adjunct-professor aan de Naropa Universiteit heeft ze meditatiecursussen gegeven aan zowel studenten als personeel, en is mede-oprichter van het in Boulder gevestigdeCentrum voor Moedig Leven.

Registratieopties

Het Patron-tarief ondersteunt onze inspanningen om docenten en leerlingen met elkaar te verbinden via onlineprogramma's. In het bijzonder, het helpt ons het vrijgevigheidsbeleid aan te bieden aan mensen in nood.

Vrijgevigheidsbeleid. Klik hieronder op de link Korting aanvragen, voordat u op de knop Nu registreren klikt, om een ​​kortingscode te ontvangen die u kunt gebruiken bij het afrekenen. Om te informeren naar een verdere korting of beurs, Schrijven aan [email protected].

Centra en groepen, Registreer hier.

Shambhala-meditatie-instructeurs en -gidsen, zie de Hulpmiddelen voor Shambhala-docenten pagina om te registreren.

Klik hier voor ons restitutiebeleid