O kursie

Czy kiedykolwiek interesowałeś się medytacją?? Ten pięciotygodniowy kurs zapewnia narzędzia wprowadzające i nauki do pracy z medytacją w życiu codziennym. Z prostymi instrukcjami i wsparciem, praktyka medytacji uważności może stać się częścią życia, ujawniając naszą wrodzoną stabilność, siłę i jasność.

Janet Solyntjes presents the practice of peaceful abiding meditation and guidance on how to establish a meditation practice. Omówiono sposoby, w jakie praktyka medytacyjna może poprawić jakość codziennego życia, wraz z przeszkodami. Pogłębiając nasze doświadczenie i zrozumienie siebie poprzez praktykę medytacji, pełniej stajemy się tym, kim już jesteśmy. Ponadto, participants will receive:

• Meditation posture instruction
• Shamatha yoga instruction
• Downloadable guided meditation.

Kursy Drogi Szambali są przeznaczone dla tych, którzy nie mieszkają w pobliżu Centrum Szambali, lub którzy potrzebują określonego kursu, aby kontynuować ścieżkę. W każdym kursie z tej serii uczestniczy starszy nauczyciel Szambali, internetową społeczność uczestników, i facylitacja przez doświadczonego lidera kursu. Over 5 Do 8 weeks, course participants view recorded teachings, następnie kontempluj i angażuj się w ćwiczenia mające na celu pogłębienie ich zrozumienia.

Kiedy spotyka się klasa?

Kurs jest asynchroniczny. Nagrane rozmowy możesz przeglądać w dogodnym dla siebie czasie. Zalecany harmonogram obejmuje oglądanie jednego przemówienia w tygodniu i ukończenie powiązanych lektur i ćwiczeń w module. Tam są 5 rozmowy.

Ile czasu to zajmie?

Większość uczestników wydaje 1 Do 2 godzin tygodniowo na kursie. Rozmowy przeciętne 45 minut. Daj sobie czas na dokonanie odczytów, praktyki medytacyjne i inne zadania. Dobrym pomysłem jest zaplanowanie czasu w kalendarzu tak, jak w przypadku zajęć twarzą w twarz.

Proszę zanotować: Ten „otwarta rejestracja” kurs można ukończyć według własnego harmonogramu. Obszar dyskusji jest mniej aktywny, ale nadal jest otwarty. There is also no facilitator for the course. Cena jest obniżona z $149 Do $108. Zalecamy prowadzenie dziennika dotyczącego zajęć i spotykanie się ze swoim Instruktorem Medytacji w celu omówienia tematów kontemplacji. pytania? Kontakt [email protected].

O Nauczycielu

Janet Solyntjes has been a member of the Shambhala community since 1984 and teaches at Shambhala centers in the US, Australia, and New Zealand.  As an Adjunct Professor at Naropa University she has taught meditation courses for both students and staff, and is co-founder of the Boulder-basedCenter for Courageous Living.

Opcje rejestracji

Stawka Patrona wspiera nasze wysiłki na rzecz łączenia nauczycieli i uczniów za pośrednictwem programów online. W szczególności, pomaga nam oferować politykę hojności potrzebującym.

Polityka hojności. Click on the Request a Discount link below, before clicking on the Register Now button, aby otrzymać kod rabatowy do wykorzystania przy kasie. To inquire about a further discount or scholarship, Napisz do [email protected].

Centra i grupy, register here.

Shambhala meditation instructors and guides, please see the Zasoby dla nauczycieli Szambali page to register.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszą Polityką zwrotów