Über den Kurs

In diesem Kurs lernen wir die grundlegende Sitz- und Gehmeditation, durch Achtsamkeit auf die Atmung des Körpers, und Wahrnehmung der eigenen Sinne. Wir werden lernen, die turbulente Aktivität des Geistes in Ruhe kommen und gehen zu lassen, während wir still sitzen. Diese Praxis wird uns helfen, Klarheit und Stabilität in unserem täglichen Leben zu entwickeln.

Die Shambhala-Praktiken offenbaren uns die inhärente Klarheit unseres Geistes, unser angeborenes Mitgefühl für diese Welt, und unsere natürliche Bodenständigkeit auf dieser Erde. Infolge, Wir können den Mut verspüren, wirklich zu sein, wer wir sind, und zwar auf eine vorurteilsfreie Art und Weise, als echte Menschen, die sich um uns kümmern.

Dieser Kurs besteht aus 5 aufgezeichnete Lektionen, die dazwischen liegen 10 Und 20 Minuten lang. Nach der Einschreibung können Sie diese Videos jederzeit und so oft Sie möchten ansehen und erneut ansehen. Zusätzlich, finden Sie Leseanregungen und weitere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ihre Meditationsreise fortzusetzen.

Themen

Sprechen 1: Warum meditieren?

Sprechen 2: Anleitung zur Sitzmeditation

Sprechen 3: Körperhaltung und Gehmeditation

Sprechen 4: Bezogen auf Gedanken und Gefühle

Sprechen 5: Wie man eine regelmäßige Praxis aufrechterhält

Über den Lehrer

Arawana Hayashi ist Tänzerin, Choreograph, und Bewegungslehrer, ausgebildet in japanischen und westlichen Kunstformen. Sie ist außerdem eine leitende Meditationslehrerin in der Tradition des Shambhala-Buddhismus. Von Beginn ihrer Karriere an, Ihre Arbeit als Künstlerin und Meditationspraktikerin ist mit Innovationen im Gemeinschaftsaufbau und in der Bildung verknüpft. Arawana ist Gründungsmitglied des Presencing Institute und derzeit Dozent am ALIA Institute for Authentic Leadership in Halifax, Neuschottland.

Registrierungsoptionen

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