Over de cursus

In deze cursus leren we de basis zit- en loopmeditatie, door aandacht voor de ademhaling van het lichaam, en bewustzijn van iemands zintuigen. We zullen leren de turbulente activiteit van de geest in alle rust te laten komen en gaan terwijl we stilzitten. Deze beoefening zal ons helpen om helderheid en stabiliteit in ons dagelijks leven te ontwikkelen.

De praktijken van Shambhala onthullen ons de inherente helderheid van onze geest, ons aangeboren mededogen voor deze wereld, en onze natuurlijke gegrondheid op deze aarde. Als gevolg, we kunnen de moed voelen om echt te zijn wie we zijn, op een niet-oordelende manier, als echte mensen die er om geven.

Deze cursus bestaat uit 5 opgenomen lessen die ertussen liggen 10 En 20 minuten lang. Nadat u bent ingeschreven, kunt u deze video's op elk gewenst moment en zo vaak als u wilt bekijken en opnieuw bekijken. Aanvullend, je zult leessuggesties en verdere bronnen vinden die je zullen helpen je meditatiereis voort te zetten.

Onderwerpen

Gesprek 1: Waarom mediteren?

Gesprek 2: Zitmeditatie instructie

Gesprek 3: Fysieke houding en loopmeditatie

Gesprek 4: Met betrekking tot gedachten en gevoelens

Gesprek 5: Hoe u een regelmatige beoefening kunt handhaven

Over de Leraar

Arawana Hayashi is een danseres, choreograaf, en bewegingsdocent, opgeleid in zowel Japanse als westerse kunstvormen. Ze is ook een senior meditatieleraar in de Shambhala-boeddhistische traditie. Vanaf het begin van haar carrière, haar werk als kunstenaar en meditatiebeoefenaar is verweven met innovaties op het gebied van gemeenschapsopbouw en onderwijs. Arawana is een van de oprichters van het Presencing Institute en is momenteel verbonden aan de faculteit van het ALIA Instituut voor authentiek leiderschap in Halifax, Nova Scotia.

Registratieopties

Door de patronprijs te betalen, helpt u ons de kosten te dekken voor degenen die een verlaagd tarief nodig hebben.