O kursie

Na tym kursie nauczymy się podstaw medytacji w pozycji siedzącej i chodzącej, poprzez uważność oddechu ciała, i świadomość własnych zmysłów. Nauczymy się pozwalać burzliwej aktywności umysłu przychodzić i odchodzić w spokoju, siedząc nieruchomo. Ta praktyka pomoże nam rozwinąć jasność i stabilność w naszym codziennym życiu.

Praktyki Szambali odkrywają przed nami wrodzoną jasność umysłu, nasze wrodzone współczucie dla tego świata, i nasze naturalne uziemienie na tej ziemi. W rezultacie, możemy poczuć odwagę, aby być naprawdę tym, kim jesteśmy, w sposób nieoceniający, jako prawdziwi ludzie, którym zależy.

Kurs ten składa się z 5 nagrane lekcje pomiędzy nimi 10 I 20 minut. Po zarejestrowaniu się możesz oglądać i wracać do tych filmów w dowolnym momencie i tak często, jak chcesz. Dodatkowo, znajdziesz sugestie czytelnicze i dalsze zasoby, które pomogą Ci kontynuować podróż medytacyjną.

Tematy

Rozmawiać 1: Dlaczego medytować?

Rozmawiać 2: Instrukcja medytacji na siedząco

Rozmawiać 3: Postawa fizyczna i medytacja podczas chodzenia

Rozmawiać 4: Odnoszące się do myśli i uczuć

Rozmawiać 5: Jak utrzymać regularną praktykę

O Nauczycielu

Arawana Hayashi jest tancerką, choreograf, i nauczyciel ruchu, przeszkolony zarówno w zakresie japońskich, jak i zachodnich form sztuki. Jest także starszą nauczycielką medytacji w tradycji buddyjskiej Szambali. Od początku jej kariery, jej praca jako artystki i osoby praktykującej medytację przeplata się z innowacjami w budowaniu społeczności i edukacji. Arawana jest członkiem-założycielem Instytutu Obecności i obecnie wykłada w Instytucie ALIA na rzecz autentycznego przywództwa w Halifax, Nowa Szkocja.

Opcje rejestracji

Płacąc cenę patrona, pomagasz nam pokryć koszty osób potrzebujących obniżonej stawki.