Über den Kurs

Entdecken oder entdecken Sie Ihre Verbindung zur Meditation wieder—und zu dir selbst. Dieser Rückzug im eigenen Tempo ist eine kraftvolle Möglichkeit, uns wieder mit unserem Geist und Herzen zu verbinden, und uns uns selbst und unserer Erfahrung auf eine vernetztere Weise zu öffnen, fürsorglich, und freundlich.

Das Leben kann chaotisch sein, mit steigenden Anforderungen an unsere Zeit und Aufmerksamkeit. Wir werden von uns selbst und anderen gestresst’ Erwartungen, und kämpfen darum, alles zu erreichen, was wir tun müssen. Der Kurs „Lerne, dich selbst zu lieben“ bietet ein Gegenmittel gegen unsere ständige Geschäftigkeit und Frustration. In diesem Kurs werden wir uns mit unseren weichen Herzen verbinden, Lassen Sie sich von unserer Inspiration und Kreativität inspirieren und verlassen Sie sich lebendiger und erfrischt.

Wenn Sie noch nie zuvor meditiert haben, Sie erhalten klare Anweisungen zum Meditieren, und erfahren Sie, wie Sie eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln können. Wenn Sie ein erfahrener Meditierer sind, Dieser Rückzug im eigenen Tempo bietet die Möglichkeit, langsamer zu werden und sich wieder mit der Einfachheit der Meditationspraxis zu verbinden. Es wird auch Übungen geben, die darauf abzielen, unseren Geist und unser Herz für die Schönheit und Kraft des Seins im Augenblick zu öffnen.

Zu den Gesprächsthemen im gesamten Kurs gehören::

• Sich selbst anfreunden

• Mit Angst arbeiten & Schwierige Emotionen

• Selbstvertrauen und Vertrauen in sich selbst entwickeln

Dieser Kurs ist ideal für Meditierende, die zum ersten Mal meditieren, und für alle, die eine tiefere Beziehung zu sich selbst und der Welt um sie herum aufbauen möchten.

Über Sabine

Sabine Rolf ist ein leitender Lehrer und praktiziert seit mehr als 30 Jahren Meditation und Kontemplation in den tibetisch-buddhistischen Linien Kagyu und Nyingma sowie in der Shambhala-Linie 20 Jahre. Sie unterrichtet international über Buddhismus, Shambhala, Kontemplative Psychologie,  Maitri-Weltraumbewusstsein, und achtsame Kommunikation. Sabine hat in Hamburg Philosophie und Germanistik studiert und arbeitet in Führungsteams der Erwachsenenbildung und des vorbeugenden Umweltschutzes. Sie lebt auf dem Land in Deutschland.