Over de cursus

Ontdek of herontdek jouw connectie met meditatie—en tegen jezelf. Deze retraite op eigen tempo is een krachtige manier om opnieuw verbinding te maken met onze geest en ons hart, en om ons open te stellen voor onszelf en onze ervaring op een manier die meer verbonden is, zorgzaam, en aardig.

Het leven kan chaotisch zijn, waarbij steeds meer beslag wordt gelegd op onze tijd en aandacht. We worden gestrest door onszelf en anderen’ verwachtingen, en worstelen om alles te bereiken wat we moeten doen. De cursus Leer van jezelf te houden biedt een tegengif voor onze voortdurende drukte en frustratie. In deze cursus maken we verbinding met onze zachte harten, in onze inspiratie en creativiteit, waardoor we ons levendiger en verfrist voelen.

Als je nog nooit hebt gemediteerd, Je krijgt duidelijke instructies over hoe je moet mediteren, en laat je begeleiden bij het ontwikkelen van een reguliere meditatiepraktijk. Als je een doorgewinterde mediteerder bent, deze retraite op eigen tempo biedt de mogelijkheid om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met de eenvoud van meditatiebeoefening. Er zullen ook oefeningen zijn die zijn ontworpen om onze geest en ons hart te openen voor de schoonheid en kracht van het zijn in het moment.

Gesprekken over de thema's van de cursus omvatten:

• Vrienden maken met jezelf

• Werken met angst & Moeilijke emoties

• Zelfvertrouwen en vertrouwen ontwikkelen

Deze cursus is ideaal voor mensen die voor het eerst mediteren en voor iedereen die een diepere relatie met zichzelf en de wereld om hen heen wil ontwikkelen.

Over Sabine

Sabine Rolf is een senior leraar en beoefent al meer dan 20 jaar meditatie en contemplatie in de Kagyu en Nyingma Tibetaans-boeddhistische lijnen en in de Shambhala-lijn. 20 jaren. Ze geeft internationaal les over het boeddhisme, Shambhala, Contemplatieve psychologie,  Maitri Ruimtebewustzijn, en bewuste communicatie. Sabine studeerde filosofie en Duitse literatuur in Hamburg en werkt in leiderschapsteams in volwasseneneducatie en preventieve milieubescherming. Ze woont op het platteland in Duitsland.