Zweiwöchiges Meditationsretreat

„In der Meditationspraxis, Du gehst über deine Hoffnungen und Ängste hinaus. Sie entwickeln Vertrauen in die Stärke Ihres Wesens und in Ihre Fähigkeit, sich auf andere auszudehnen, und Sie stellen fest, dass Sie eine enorme Bereitschaft dazu haben.”

– Chögyam Trungpa Rinpoche

Nehmen Sie an diesem zweiwöchigen Gruppenmeditationsretreat teil, das der Achtsamkeitspraxis gewidmet ist. Offen für alle, Dieses Retreat entspricht den Shambhala-Trainingsstufen 1 Zu 3 und/oder ein halber Dathun. Das Shambhala-Training ist ein Zyklus von fünf kontemplativen Wochenendtrainings, Geeignet sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Meditierende. Gegründet von Chögyam Trungpa im Jahr 1976, Das Shambhala-Training bietet Lehren, die auf der Vision basieren, dass in jedem von uns eine Quelle erwachter Weisheit steckt, und das können wir entdecken, Kultivieren und manifestieren Sie diese Weisheit in unserem Leben.

Überblick

Dieses Retreat steht jedem offen, der die Praxis der Meditation als Mittel zur Weiterentwicklung erkunden möchte Sanftmut und Mut in ihrem Leben. Wir werden die Meditationstechnik der Achtsamkeit und des Bewusstseins anwenden, was für alle Praktizierenden von Vorteil ist, unabhängig von ihrer spirituellen Tradition oder ihrem Lebensstil. Das gemeinsame Üben in der Gruppe schafft eine Atmosphäre des Mutes und der Wachheit. Diese gegenseitige Unterstützung und Inspiration ist das Herzstück dieser zweiwöchigen Reise.

Das Retreat folgt dem von Chögyam Trungpa Rinpoche entwickelten Grundplan. Der Tagesplan beginnt um 7 Uhr morgens und endet an den meisten Abenden gegen 21 Uhr. Den ganzen Tag über wechseln sich Sitzmeditationssitzungen mit Gehmeditation ab. Nach dem Mittagessen, Es gibt eine Mittagsarbeitszeit (“Rota”), wenn die Teilnehmer leichte Reinigungs- und Küchenaufgaben haben, Das sind Gelegenheiten zur Meditation in Aktion.

Schweigen oder „funktionales Reden“.” wird meistens praktiziert. Schweigen wird nicht als Abschottung oder Isolation betrachtet, sondern als eine tiefgreifende Möglichkeit, unser Bewusstsein und unsere Sinne für uns selbst und unsere Welt zu öffnen.

Der Rückzug wird von zwei erfahrenen Lehrern geleitet, Tessa Racine und David Hope, die von einem Team erfahrener Meditationslehrer unterstützt werden. Es wird regelmäßig Dharma-Vorträge und Einzeltreffen mit einem Meditationslehrer geben, bei denen die Teilnehmer über ihre Praxis sprechen können.

In this retreat, we will open up to our natural wakefulness, shed light on the walls that we have built up in our lives and emerge from the fog of uncertainty and doubt. Following the foundations of the Buddhist path, we will strengthen our practice of shamatha-vipashyana meditation.

All that we do in the course of each day – Sitz- und Gehmeditation, as well as sharing with others in discussion groups – is part of our practice of awareness and mindfulness.

Practices Included

– Achtsamkeits- und Bewusstseinspraktiken
– Sitz- und Gehmeditation
– Individuelle Meditationsanleitung
– Vorträge von Oberlehrern
– Body exercises
– Studienzeiten
– Stilleübung
– Stille Spaziergänge in der Natur
– Achtsame Esspraxis

Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, Dieses Programm wird ein kraftvolles Erlebnis bieten, unabhängig vom Alter, Lebensabschnitt, oder vorherige Erfahrung mit Meditation.

Typischer Tagesplan

Jeder Tag folgt einem traditionellen Zeitplan, unter Einbeziehung der oben aufgeführten Elemente:

7:00Morgens frühe Übungseinheit mit Körperübungen
8:00Morgens Frühstück
9:00Vormittags-Übungsstunde
12:30pm Lunch in silence (Eine Mahlzeit aus einer Schüssel)
2:00Uhr Turnuszeit
3:00Uhr Nachmittagsübungsstunde
4:30Uhr Teepause
5:00Uhr Übungsstunde am späten Nachmittag
6:45Uhr Abendessen
8:00Uhr Abendübungssitzung
9:00Uhr Ende des Tages

Praktische Information

Ankunftstag (Freitag Juni 7): Intro talk at 8 Uhr. Du bist herzlich eingeladen, von hier zu kommen 4 Uhr, um sich anzumelden und Ihr Zimmer zu beziehen. Das Abendessen wird serviert 6.45 Uhr.

Ende des Programms (Saturday June 22): Abschlusskreis und Bankett am Abend.

Abreisetag (Sunday June 23): Sie können jederzeit gehen (kein Programm). Sie können gerne zum Frühstück bleiben.

Dieses Programm wird auf Englisch unterrichtet und ins Französische übersetzt. Andere Sprachen müssen bestätigt werden (Bitte geben Sie Ihren Übersetzungswunsch auf der Anmeldeseite an).