NB!  Erfordernis: Qigong 1 In 2.

Die Beziehung zwischen chinesischer Medizin und Qigong hat eine lange Geschichte, wo sie sich gegenseitig in ihrer Einstellung zu Gesundheit und Langlebigkeit beeinflussen. Der Kürbis ist das Symbol der chinesischen Medizin, und der Kessel das Symbol der taoistischen Künste der Gesundheit und Langlebigkeit.

Ihre Einführung in den Kürbis und den Kessel beginnt mit Hua Tu Fünf Tiere Qigong, eines der bekanntesten Systeme für Gesundheitspraktiken. Hua Tu war der Begründer der chinesischen Medizin und seine tierischen Qigong-Formen sollen sowohl die körperliche als auch die energetische Gesundheit verbessern. Bei diesem Qigong trainiert der Tiger die Kraft der Sehnen, Der Bär trainiert die Knochenstärke, Der Hirsch konzentriert sich auf die Erhaltung der generativen Energie, Der Affe trainiert die Beweglichkeit und der Vogel sendet Energie von der Basis der Wirbelsäule zum Kopf.

Während Sie den Kürbis und den Kessel weiter erkunden, Du betrittst die Welt von Unsterbliche’ Leitfaden zur Selbstmassage und Atemregulierung und das Rot Phoenix Calisthenics. Hier erfahren Sie, wie Sie Atemregulierungstechniken einsetzen, um auf spezifische Gesundheitsbedürfnisse einzugehen, wie zum Beispiel die Verbesserung des Knies- und Hüftbeweglichkeit, Einführung von Flexibilität in Sehnen und Bändern, Ausrichtung der Wirbelsäule, stimuliert das Wachstum des Knochenmarks und stärkt das in den inneren Organen gespeicherte Qi.

Der Höhepunkt des Qigong 3 ist eine Abendübung zur Stärkung der Knochen und zur Erhöhung der Knochenmarkdichte. Die Minimierung des Risikos von Knochenbrüchen und Knochenbrüchen ist ein wichtiger Bestandteil der Präventivmedizin.

Unsere Erkundung der Welt des Kürbisses und des Kessels endet damit, dass wir lernen, wie wir dem zirkulierenden Qi ermöglichen, tief in den Körper einzudringen. Nachdem wir Qi durch den Körper transportiert haben, Wir ruhen uns in der entspannten Stille von vier weiteren stehenden Qigong-Stellungen aus, Wir lassen zu, dass das, was wir praktiziert haben, dauerhafte Vorteile bringt.

Mathias Pongracz „stolpert“, wie er es nennt, seit fast vierzig Jahren auf dem Weg des Dharma. Er studierte und diente Anfang der 1980er Jahre bei Chögyam Trungpa Rinopche 16 als Acharya seit Jahren (Oberlehrer) in Shambhala für seinen Sohn Sakyong Mipham Rinpoche.

Er folgte auch jahrzehntelanger Zen-Praxis unter der Anleitung von Kobun Chino Roshi und dient als Lehrer in seiner Linie.

Mathias unterrichtet MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und studierte bei Jon Kabat Zinn, bevor MBSR in Frankreich weit verbreitet war.

Er leitete Zen-, Buddhistische und weltliche Meditationsretreats in Frankreich, Österreich, Belgien und Ungarn.