Uwaga!  Wymóg: Qigong 1 W 2.

Związek pomiędzy Medycyną Chińską i Qigong ma długą historię, gdzie wzajemnie wpływają na swoje podejście do zdrowia i długowieczności. Tykwa jest symbolem medycyny chińskiej, oraz Kocioł, symbol taoistycznej sztuki zdrowia i długowieczności.

Twoje wprowadzenie do Tykwy i Kotła zaczyna się od Hua Tu Pięć zwierząt Qigong, jeden z najbardziej znanych systemów praktyk zdrowotnych. Hua Tu był twórcą medycyny chińskiej, a jego zwierzęce formy Qigong mają na celu poprawę zdrowia fizycznego i energetycznego. W tym Qigong tygrys ćwiczy siłę ścięgien, niedźwiedź ćwiczy siłę kości, jeleń koncentruje się na oszczędzaniu energii generatywnej, małpa trenuje zwinność, a ptak przesyła energię od podstawy kręgosłupa do głowy.

Kontynuując eksplorację Tykwy i Kotła, wkraczasz w świat nieśmiertelni’ Przewodnik po samodzielnym masażu i regulacji oddechu i Czerwony Kalistenika Phoenix. Tutaj dowiesz się, jak wykorzystywać techniki regulacji oddechu do pracy nad konkretnymi potrzebami zdrowotnymi, takich jak poprawa kolana- i mobilność bioder, wprowadzenie elastyczności ścięgien i więzadeł, wyrównanie kręgosłupa, stymulujący wzrost szpiku kostnego i wzmacniający Qi zmagazynowaną w narządach wewnętrznych.

Szczyt Qigong 3 to wieczorne ćwiczenie mające na celu wzmocnienie kości i zwiększenie gęstości szpiku kostnego. Minimalizowanie ryzyka złamań kości i złamań jest ważną częścią medycyny zapobiegawczej.

Nasza eksploracja świata Tykwy i Kotła kończy się nauką, jak pozwolić krążącej Qi przeniknąć głęboko do ciała. Po tym jak przesuniemy Qi przez ciało, odpoczywamy w zrelaksowanej ciszy czterech kolejnych pozycji stojących qigong, pozwalając, aby to, co praktykowaliśmy, przyniosło długotrwałe korzyści.

Mathias Pongracz „potyka się”, jak to nazywa, przez prawie czterdzieści lat na ścieżce Dharmy. Na początku lat 80. studiował i służył u Czögyama Trungpy Rinopche 16 jako aczarya przez lata (starszy nauczyciel) w Szambali dla swojego syna Sakyonga Miphama Rinpocze.

Podążał także za dziesięcioleciami praktyki zen pod okiem Kobuna Chino Roshiego i służy jako nauczyciel w swojej linii.

Mathias uczy MBSR (Redukcja stresu oparta na uważności) i studiował u Jona Kabata Zinna, zanim MBSR stał się powszechny we Francji.

Prowadził zen-, Buddyjskie i świeckie rekolekcje medytacyjne we Francji, Austria, Belgia i Węgry.