Las cuatro dignidades se presentan como una senda y un proceso que describen la maduración y ampliación del compromiso con el mundo. Entrenarse en las dignidades permite mantener la conciencia y el deleite en todas las etapas.

sanftmütig estudia las etapas preliminares del enraizamiento, la humildad y la gentileza en el camino del guerrero. Consiste en una formación para superar la arrogancia, el obstáculo principal del aprendizaje.

Requisito: haber realizado el curso Drala.

DONATIVO RECOMENDADO: 90 Euro

                                     SOCIAS/OS: 70 Euro

                                     REPETIDORES: 45 Euro

                                     REPETIDORES SOCIA/OS: 35 Euro

Sobre la profesora: 

Tessa Racinecomenzó a practicar la meditación en 1998. Se trasladó de París a la región francesa de Limousin para vivir junto a Dechen Chöling, el centro europeo de Shambhala en 2001. Lleva 17 años enseñando la senda Shambhala y programas inspirados en la psicología contemplativa. Lo que más le gusta es enseñar a meditar a los principiantes, y cualquier cosa que conecte la meditación con la vida cotidiana… Después de trabajar durante 20 años como documentalista, trabaja ahora como psicopedagoga. Tiene cuatro hijos, un nieto y tres gatos