Two-Week Meditation Retreat – WEEK 2 ONLY

„In der Meditationspraxis, Du gehst über deine Hoffnungen und Ängste hinaus. Sie entwickeln Vertrauen in die Stärke Ihres Wesens und in Ihre Fähigkeit, sich auf andere auszudehnen, and you find you have tremendous willingness to do so.”

– Chögyam Trungpa Rinpoche

Join us for this two-week group meditation retreat devoted to the practice of mindfulness. Offen für alle, this retreat is the equivalent of Shambhala Training Levels 1 Zu 3 und/oder ein halber Dathun. The Shambhala Training is a cycle of five contemplative weekend trainings, suitable for both beginning and advanced meditators. Founded by Chögyam Trungpa in 1976, the Shambhala Training offers teachings based on the vision that there is a source of awakened wisdom within every one of us, and that we can discover, cultivate and manifest this wisdom in our lives.

Überblick

This retreat is open to anyone who wishes to explore the practice of meditation as a means for developing gentleness and courage in ihrem Leben. We will use the meditation technique of mindfulness and awareness, which is beneficial to all practitioners, irrespective of their spiritual tradition or lifestyle. Das gemeinsame Üben in der Gruppe schafft eine Atmosphäre des Mutes und der Wachheit. This mutual support and inspiration is at the heart of this two-week long journey.

The retreat follows the basic schedule developed by Chögyam Trungpa Rinpoche. Der Tagesplan beginnt um 7 Uhr morgens und endet an den meisten Abenden gegen 21 Uhr. Den ganzen Tag über wechseln sich Sitzmeditationssitzungen mit Gehmeditation ab. The three main meals are served and eaten in the meditation hall using the Zen contemplative eating practice of oryoki. Nach dem Mittagessen, Es gibt eine Mittagsarbeitszeit (“rota”), wenn die Teilnehmer leichte Reinigungs- und Küchenaufgaben haben, Das sind Gelegenheiten zur Meditation in Aktion.

Silence or “functional talking” is practised most of the time. Schweigen wird nicht als Abschottung oder Isolation betrachtet, but as a profound way to open our awareness and senses to ourselves and our world.

The retreat will be led by two senior teachers, Tessa Racine and David Hope, who will be supported by a staff of experienced meditation instructors. There will be regular dharma talks and individual meetings with a meditation instructor at which participants can talk about their practice.

Practice Sessions Include:

-Mindfulness and awareness practices
-Sitz- und Gehmeditation
-Individual meditation instruction
-Talks by senior teachers
-Body exercise
-Study periods
-Silence practice
-Silent walks in nature
-Mindful eating practice

For beginners as well as advanced practitioners, this programme will provide a powerful experience, regardless of age, stage in life, or previous experience with meditation.

Typical Daily Schedule:

Each day follows a traditional schedule, incorporating the elements listed above:

7:00am Early Morning Practice Session with body exercises
8:00am Breakfast
9:00am Morning Practice Session
12:30pm Lunch in silence (“one-bowl meal”)
2:00pm Rota Period
3:00pm Afternoon Practice Session
4:30pm Tea Break
5:00pm Late Afternoon Practice Session
6:45pm Dinner
8:00pm Evening Practice Session
9:00pm End of Day

Praktische Information

For participants who would like to register for the second week only.

Ankunftstag: Friday June 14. Du bist herzlich eingeladen, von hier zu kommen 4 Uhr, um sich anzumelden und Ihr Zimmer zu beziehen. Das Abendessen wird serviert 7 Uhr.

Ende des Programms (Saturday June 22): Abschlusskreis und Bankett am Abend.

Abreisetag (Sunday June 23): Sie können jederzeit gehen (kein Programm). Sie können gerne zum Frühstück bleiben.

Dieses Programm wird auf Englisch unterrichtet und ins Französische übersetzt. Andere Sprachen müssen bestätigt werden (Bitte geben Sie Ihren Übersetzungswunsch auf der Anmeldeseite an).