Wanneer het lichaam ontspannen en vredig is, energie zal stromen. Als de geest stil is, het zal qi omarmen en het lichaam versterken. In de Chinese kunst van gezondheid en een lang leven, Qigong cultiveert tegelijkertijd een vredig lichaam en een vredige geest. Lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn zijn nauw met elkaar verbonden.

Begin uw reis naar gezondheid en welzijn in Qigong 1 door zes klassieke Qigong-technieken te leren die het lichaam ontspannen en twee staande Qigong-houdingen die interne energie verzamelen.

Ga verder Qigong 2 door te leren hoe je energie door het lichaam kunt leiden met behulp van de Negen zelfmassage. Voltooi het programma door te leren Twaalf deva's pezen veranderen – de meest effectieve vorm van Qigong die wordt gebruikt bij het herstellen van lichamelijk letsel en het verbeteren van de kracht van het bewegingsapparaat.

Inbegrepen in het programma zijn lezingen door de instructeur om de deelnemers wegwijs te maken in de praktijk en commentaar om de functie en voordelen van de formulieren uit te leggen.

Er zijn geen vereisten. Als u aan de slag wilt gaan met het verbeteren van uw lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn, dit programma is voor jou.

DAVID STEEN is geautoriseerd als instructeur in Taoïstische Qigong door Dr. Eva Wong, wie is een 19e generatie drager van de Xiantianwujimen (Primordiale grenzeloze poort) afstamming. Hij beoefent en onderwijst al vele jaren energetische body-mind kunsten, waaronder Mudra Space Awareness uit de Tibetaans-boeddhistische monastieke danstraditie, en is een acupuncturist in de vijf-elementen- en klassieke tradities, momenteel met een kantoor in Evanston. Hij is ook meditatie-instructeur en senior docent aan het Chicago Shambhala Center.