Alle zwei bis drei Wochen (es ist in der vermerkt Kalender), Wir machen eine Online-Praxis namens Sadhana of Mahamudra. Diese Übung dauert etwa eine Stunde, und beinhaltet das Vorlesen (auf Englisch) ein Sadhana oder Text, welches von Chögyam Trungpa Rinpoche geschrieben wurde 1968 während eines Retreats in Bhutan. Es wird von Shambhala-Zentren weltweit zur Zeit des Neu- und Vollmondes praktiziert. Diese Praxis ist ein Mittel, mit dem wir unsere Hingabe und Inspiration für die Praxis wecken können, und dadurch eine Verbindung mit der Kraft und dem Segen der früheren Inhaber der Kagyü- und Nyingma-Linie herstellen. Die Praxis besteht aus Meditation und Gesängen, und dauert etwa eine Stunde. Eine kurze Geschichte des Sadhana von Mahamudra finden Sie hier. Jeder ist herzlich willkommen.

Wenn Sie Lust haben, eine einmalige Spende an das Seattle Shambhala Center zu leisten, können Sie das tun Spenden Sie hier an den Allgemeinen Fonds.

Hier beitreten: https://us02web.zoom.us/j/82663309112

Neu bei Zoom? Für einen schnelleren Einstieg in das Programm, Laden Sie die kostenlose Software herunter Hier. Wenn Sie nicht über die Software verfügen, werden Sie aufgefordert, sie herunterzuladen, wenn Sie oben auf den Beitrittslink klicken. Am besten laden Sie Zoom vor der Sitzung herunter und testen es. 

Technische Ratschläge und Anstandshinweise: 

• Ihre Kamera wird eingeschaltet und Ihr Ton wird ausgeschaltet, wenn Sie Zoom aufrufen. Dies ist die beste Umgebung für Gruppengesänge, wo nur der Übungsleiter sein Mikrofon eingeschaltet hat.
• Wenn Sie Ihr Smartphone oder ein ähnliches Gerät verwenden, Verwenden Sie zuverlässiges WLAN anstelle Ihres Datentarifs (es sei denn, die Daten sind für Sie zuverlässiger).
• Nutzen Sie Videos und planen Sie, von anderen gesehen zu werden – wenn möglich. Dies trägt dazu bei, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen.
• Wenn Sie über schwaches WLAN/Daten verfügen, Das Ausschalten des Videos hilft.
• Platzieren Sie Ihren Bildschirm/Ihre Kamera auf Augenhöhe, sodass Sie aufrecht und dennoch entspannt sitzen können.
• Behandeln Sie den Anruf wie den Schreinraum: Zum Beispiel, Planen Sie ein, während des Trainings nicht aufzustehen und Wasser zu holen.
• Beseitigen Sie technische Ablenkungen, indem Sie andere Programme auf Ihrem Computer schließen, Deaktivieren Sie Benachrichtigungen und schalten Sie Ihr Telefon aus
• Setzen Sie sich in einen Raum, in dem Sie die Tür schließen können; wenn das nicht möglich ist, Bitte bitten Sie die Menschen in Ihrem Zuhause, Ihnen für die Dauer der Sitzung Platz zu geben.
• Seien Sie offen für die Möglichkeit von Intimität und Gemeinschaft auf Distanz!

Fragen? Kontaktieren Sie den Sadhana of Mahamudra-Koordinator, Mark Helsel.