This weekend program is is the second one presented by Shambhala Online and BSMC, which is designed to support those interested in sharing the practice of meditation with others to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path.

It is also open to those with an interest in understanding more about their own meditation practice.

Drugi weekend skupi się na ucieleśnieniu—zarówno ogólnie, jak i w praktyce medytacyjnej. Omówione zostaną następujące tematy, a także jak przekazać innym poczucie doświadczenia wcielenia i jak prowadzić ludzi ku wcieleniu w swojej praktyce medytacyjnej:

• Omówienie uważności ciała
• Odkrywanie łatwości i radości w fizycznej postawie medytacji
• Łączenie naszych ciał z ciałem ziemi i elementami naszego świata przyrody
• Poczuj energię emocji w swoim ciele i trzymaj się siedzenia, ze sobą i innymi
• Komunikowanie się z innymi z ucieleśnionego miejsca.
• Nauka pracy z dyskomfortem fizycznym poprzez uważność ciała
• Eksploracja i znajomość czterech pozycji medytacji
• Tips on how to lead body-centered practices such as shamatha yoga with an emphasis on permission language and adaptations
• Wprowadzanie „uważności ciała”.” w życie codzienne

At BSMC, following Sunday’s session, we will offer an information and question and answer session for those interested in training as meditation instructors at the Birmingham Shambhala Meditation Center. Here is an information sheet regarding this planned local training.

This program is offered as a Revenue Sharing Course with Shambhala Online. Register with Shambhala Online on this page and enter the unique code: 2024KONTYNUACJA50

Po więcej informacji, kontakt Żaneta Bronstein.