- To wydarzenie minęło.
Program społecznościowy lub wydarzenie, Zdrowie & Dobre samopoczucie, Wprowadzający, Otwórz rejestrację
Naucz się medytować (Osobiście)
Przeglądaj ten nagrany kurs Shambhala Online we własnym tempie.
This free introduction to mindfulness meditation is ideal for beginners, jak również każdego, kto chce odświeżyć swoje zrozumienie praktyki medytacyjnej.
The evening will be led by a senior Shambhala Meditation Instructor and will present the view and technique of mindfulness-awareness meditation, a helpful coping mechanism in these times of anxiety and uncertainty. Through synchronizing mind and body in meditation, we can create the foundation for a sane and balanced life.
Class Features:
– What is meditation?
– How to work with one’s posture, oddech, and thoughts.
– Grupowa praktyka medytacji.
– How to maintain a regular practice.
– Intro to techniques on carrying meditation into every life.
Open to All | Free to Register
“W tradycji Szambali, meditation is simply training our state of being so that our mind and body can be synchronized. Poprzez praktykę medytacji, we can learn to be without deception, to be fully genuine and alive. Our life is an endless journey; it is like a broad highway that extends infinitely into the distance. The practice of meditation provides a vehicle to travel on that road.”
– Chogyam Trungpa, Rinpocze, z „Szambala, Święta Ścieżka Wojownika”