Na tych zajęciach wprowadzających otrzymasz technikę, przewodnictwo, i doświadczenie niezbędne do rozpoczęcia uważności-świadomości lub „spokojnego przebywania”.” praktyka medytacji. Twój nauczyciel udzieli Ci szczegółowych instrukcji i medytacji z przewodnikiem, abyś miał narzędzia do codziennej praktyki.

Będziemy razem ćwiczyć i będziemy mieć czas na dyskusję i pytania. Ideal for beginners or for any students wanting to refresh their meditation technique.