Sobre o curso

Descubra ou redescubra sua conexão com a meditação—e para você mesmo. Este retiro individualizado é uma maneira poderosa de nos reconectarmos com nossas mentes e corações, e nos abrirmos para nós mesmos e para nossa experiência de uma forma mais conectada, cuidadoso, e tipo.

A vida pode ser caótica, com demandas crescentes de nosso tempo e atenção. Estamos estressados ​​por nós mesmos e pelos outros’ expectativas, e lutar para realizar tudo o que precisamos fazer. O curso Aprenda a amar a si mesmo oferece um antídoto para nossa constante ocupação e frustração. Neste curso nos conectaremos com nossos corações moles, em nossa inspiração e criatividade e sair sentindo-se mais vivo e revigorado.

Se você nunca meditou antes, você receberá instruções claras sobre como meditar, e ser orientado sobre como desenvolver uma prática regular de meditação. Se você é um meditador experiente, este retiro individualizado oferece a oportunidade de desacelerar e se reconectar com a simplicidade da prática de meditação. Haverá também exercícios destinados a abrir nossas mentes e corações para a beleza e o poder de estar no momento..

Os temas das palestras ao longo do curso incluem:

• Fazendo amizade com você mesmo

• Trabalhando com ansiedade & Emoções Difíceis

• Desenvolvendo confiança e confiança em si mesmo

Este curso é ideal para meditadores iniciantes e para qualquer pessoa que queira desenvolver um relacionamento mais profundo consigo mesmo e com o mundo ao seu redor..

Sobre Sabina

sabine rolf é professor sênior e pratica meditação e contemplação nas linhagens budistas tibetanas Kagyu e Nyingma e na linhagem Shambhala há mais de 20 anos. Ela ensina internacionalmente sobre o Budismo, Shambhala, Psicologia Contemplativa,  Conscientização do Espaço Maitri, e comunicação consciente. Sabine estudou Filosofia e Literatura Alemã em Hamburgo e trabalha em equipes de liderança em Educação de Adultos e Proteção Ambiental Preventiva.. Ela mora no campo na Alemanha.