Gehost door Shambhala Online

Weekend two will focus on embodiment—both generally and in meditation practice. The following topics will be discussed, as well as how to convey a sense of the experience of embodiment to others and how to guide people towards being embodied in their meditation practice:

• Een overzicht van Mindfulness van het Lichaam
• Het ontdekken van gemak en vreugde in de fysieke houding van meditatie
• Ons lichaam verbinden met het lichaam van de aarde en de elementen van onze natuurlijke wereld
• De energie van emoties in je lichaam voelen en je stoel vasthouden
• Communicating with others from an embodied place
• Leren werken met lichamelijk ongemak door middel van mindfulness van het lichaam
• Verkenning en vertrouwdheid met de vier houdingen van meditatie
• Tips on how to lead body-centered practices
• Het brengen van “mindfulness van het lichaam” in het dagelijks leven

Weekend Two is the second of three training sessions for those interested in sharing the practice of meditation with others. These programs are designed to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path. This series can be taken as continuing education for already authorized Meditation Instructors, and can serve as initial training for people who are practicing meditation and are interested in developing as Meditation Instructors.

This course is being offered through Shambhala Online. In order for Shambhala New York to receive a portion of the course price, please select “New York” as your center upon registration and use the course code 2024CONTINUING50. Should you run into any issues, please contact us at [email protected].

If you are interested in forming a study group to discuss these teachings with other NYC-based class participants, please reach out to[email protected].  We are happy to put you in touch with others taking the same course.

Over de Leraar:
Erika Berland is sindsdien meditatie-instructeur 1986 en sindsdien een Shambhala Training Director 1989. Ze gaf les aan de oorspronkelijke Ngedön School in New York en geeft al vele jaren les aan de Shambhala School of Boeddhistische Studies.. Ze presenteert ook op Shambhala Online, lezingen en podcasts over meditatie en het lichaam. Ze creëerde en regisseerde een tweejarig Meditatie Practicum voor het MFA Contemporary Performance Program van Naropa University, waarin meditatie werd geïntegreerd, somatische bewegingstraining en dharmakunstprincipes uit 2004-2020. Ze maakt deel uit van de oprichtende faculteit van de Mindful Compassion Course van Naropa University, WELKOM, een seculiere opleiding aangeboden door CACE (Centrum voor de Bevordering van Contemplatief Onderwijs) en geeft sinds de oprichting in dat programma les 2017. Zij is de auteur van Zittend: De fysieke kunst van meditatie gepubliceerd in 2017 en heeft in de VS talloze workshops gegeven op basis van haar boek, waaronder Boulder, De engelen, NYC, Chicago, Washington DC en Montreal, Canada.

Ze biedt ook regelmatig workshops en les aan via Zoom en informatie hierover is te vinden op beide beaversberlandworkshops.com Enerikaberland.com. Her work has also been published in a number of books on performance training and movement as well as Discovering Sanity(Ratna-vredesinitiatief), een publicatie voor gevangenen.