Kyudo (Tiro con l'arco zen)

Kyudo significa “la via dell'arco,” e può essere descritto come una forma di meditazione in piedi. Sotto la direzione di Shibata Kanjuro, Sensei e istruttori senior, gli studenti imparano un'antica forma di tiro con l'arco usando gli archi tradizionali giapponesi. Il Kyudo è una forma di pratica meditativa, non sportivo, e colpire il bersaglio non è considerato importante. Lo scopo del kyudo è quello di purificare il cuore e la mente per risvegliare la dignità naturale dell'essere umano, oltre gli ostacoli dell'ambizione, aggressività o confusione.

Puoi esplorare il kyudo come viene praticato all'interno di Shambhala Qui, e visualizzare un sito Web di Kyudo con i prossimi eventi Qui.

Fotografia Miksang

Miksang è una parola tibetana che significa "buon occhio". Un'arte contemplativa, si basa direttamente sugli insegnamenti dell'Arte del Dharma di Chögyam Trungpa, in particolare dai suoi insegnamenti sulla natura della percezione. Il “buono” si riferisce al nostro mondo, così com'è, è intrinsecamente ricco e vivido. Il riferimento “all'occhio” è quello nel lavorare con la pratica della fotografia contemplativa, possiamo sintonizzarci con queste qualità del nostro mondo. Questo viaggio è vedere con i nostri occhi spalancati e la nostra consapevolezza proprio lì.

Puoi saperne di più su www.miksang.com emiksang.org, e guarda le fotografie di Miksang di Chögyam Trungpa (richiede la registrazione agli archivi Shambhala).

Shambala Arte

Shambhala Art è l'arte che scaturisce dallo stato meditativo della mente. Come processo, porta veglia e consapevolezza ai processi creativi e di visione attraverso l'integrazione della contemplazione e della meditazione. Si basa su una raccolta di insegnamenti di Chögyam Trungpa che apprezzano l'unicità dell'esperienza sensoriale quotidiana, l'arte della vita quotidiana.

Mudra Consapevolezza dello spazio

Questa pratica di consapevolezza consiste in una serie di posture e movimenti adattati dalla tradizionale danza monastica tibetana dal defunto maestro di meditazione, artista e studioso, Chogyam Trungpa. Spiega che l'allenamento per questa danza è "estremamente monotono e noioso, senza alcuna considerazione per il minimo comfort umano". Questo rigore, Tuttavia, permette di diventare e rimanere presenti anche nelle situazioni più intense. Pertanto ha progettato gli esercizi Mudra in modo che gli studenti occidentali, vivere sotto la pressione delle prestazioni e della vita di tutti i giorni, può affrontare queste sfide con la mente, parola e corpo. Con la pratica, La formazione sui Mudra aumenterà notevolmente la sensibilità all'interazione tra forma e spazio e fornirà strumenti autentici per migliorare la consapevolezza e la comunicazione.

Consapevolezza dello spazio Maitri

La pratica Maitri Space Awareness e Five Wisdom Energies è stata sviluppata per la prima volta da Chögyam Trungpa e si basa sui principi delle cinque famiglie di buddha del tantra tibetano. Ogni famiglia di buddha sottolinea un aspetto particolare dell'energia illuminata o della saggezza. Queste energie hanno anche i loro confusi aspetti emotivi e ambientali, che il praticante impara a riconoscere e trasformare. L'enfasi della pratica è sulla scoperta di una cordialità incondizionata all'interno di queste energie grezze e sveglie (o Maitri) verso se stessi. Questa scoperta diventa una base per vivere più pienamente la propria vita, comprendere e relazionarsi abilmente con gli altri, e stabilire un rapporto dinamico e sano con il proprio lavoro, ambienti domestici e naturali. La pratica Maitri Space Awareness e Five Wisdom Energies sono praticate nei programmi del fine settimana presso i centri Shambhala o in ritiri intensivi presso i centri residenziali Shambhala.

Chanoyu (Cerimonia del tè giapponese)

Chanoyu significa letteralmente "acqua calda per il tè". L'arte di Chanoyu, preparare e servire una tazza di tè, è una sintesi di molte arti giapponesi come la disposizione dei fiori, calligrafia, poesia, ceramica, lacche, cucinando, architettura, giardinaggio, e altro ancora. Come meditazione in azione, la pratica del tè si sviluppò in Giappone accanto alla pratica del Buddismo Zen.

Lasciarsi alle spalle punti di riferimento familiari del mondo, padroni di casa e ospiti, seguendo una forma vecchia di 500 anni, creare un momento delicato, senza passato né futuro. Preparare e servire una tazza di tè è una disciplina di presenza mentale e consapevolezza, una celebrazione dei sensi e un viaggio a cuore aperto.

Psicologia contemplativa

Introdotto per la prima volta alla Naropa University nel 1975 di Chogyam Trungpa Rinpoche, la psicologia contemplativa è stata fondata in collaborazione con importanti psichiatri e psicologi occidentali che si sono ispirati alle implicazioni terapeutiche e cliniche degli insegnamenti buddisti shambhala e tantrici nel lavorare con gli altri.

La psicologia contemplativa è ora la psicologia preminente in Nord America e in Europa, mescolando la saggezza e gli abili mezzi della natura di buddha e la salute intrinseca con situazioni ordinarie di aiutare gli altri.

I programmi di psicologia contemplativa sono tenuti da insegnanti di meditazione Shambhala senior autorizzati che sono anche professionisti della salute mentale con anni di esperienza clinica lavorando con altri. Gli argomenti esplorati includono la trasmutazione delle emozioni in saggezza, incontrare relazioni stimolanti con la sanità mentale e portare pratiche e tecniche di consapevolezza e consapevolezza al lavoro clinico con i clienti.

Kalapa Ikebana

Ikebana, il modo tradizionale giapponese di disporre i fiori, ha le sue origini nello shintoismo, dove venivano presi accordi come offerte al santuario. Attualmente, ci sono molte scuole di Ikebana. Kalapa Ikebana, iniziato da Chögyam Trungpa Rinpoche, mescola gli insegnamenti tradizionali dell'Ikebana e la pratica della meditazione contemplativa. Addestramento per unirsi al paradiso, terra e uomo è molto esplicito in Ikebana: uno ha a che fare con lo spazio e la forma ei tre elementi principali che possono essere messi insieme in otto diversi modi o variazioni. Dopo un rigoroso addestramento in queste forme, si viene quindi introdotti al freestyle. Creando un ambiente che ci permetta di prestare attenzione alle nostre percezioni sensoriali in modo non aggressivo, ci stiamo connettendo con il mondo sacro.

Calligrafia

In un saggio intitolato “Heaven, Terra, e Uomo,”basato su uno dei laboratori di arte del dharma di Chögyam Trungpa, sottolinea ciò che ha definito "l'arte nella vita di tutti i giorni". Il bello, l'espressione pacifica della bellezza incondizionata ci offre la possibilità di poterci rilassare abbastanza da percepire correttamente il mondo fenomenico e i nostri sensi. La dinamica del paradiso, terra, e uomo (un'antica gerarchia del cosmo) è fondamentale per qualsiasi attività artistica: la pittura, costruire una città, o progettare un aeroplano, così come percepire l'arte che ci circonda. Durante il ventennio dei suoi insegnamenti in Occidente, la calligrafia era il mezzo principale di questo tipo di espressione per Chögyam Trungpa.

Dressage

L'arte del dressage è allenare il corpo e la mente e imparare a lavorare con la mente e il corpo di un altro essere senziente. Il cavaliere deve essere completamente presente per poter entrare in sintonia con l'energia del cavallo. Quando la mente e il corpo del ciclista lavorano in armonia, questa sincronicità si manifesta immediatamente nell'andatura del cavallo. L'energia è in grado di fluire liberamente – cavaliere e cavallo stanno cavalcando l'energia come una cosa sola. Chögyam Trungpa ha imparato a conoscere i cavalli e l'equitazione in Tibet e ha continuato a cavalcare per tutta la vita. Sua moglie, Diana Mukpo, si è formato in dressage presso la Scuola di Equitazione Spagnola di Vienna e attualmente insegna dressage.

Bugaku e Gagaku (Danza e musica giapponese)

Bugaku, l'antica danza e la musica della corte imperiale giapponese, ha più di millequattrocento anni. Questa maestosa danza viene eseguita in costumi riccamente broccati e altamente stilizzati, esprimere la mente contemplativa in un contesto culturale. Gagaku è la più antica musica orchestrale esistente al mondo, introdotto in Giappone dalla Cina nell'VIII secolo d.C. Bugaku, la forma della danza, si caratterizza per la sua eleganza, solidità e spazio. Insieme, la musica e la danza irradiano atemporalità e pace. I numerosi gruppi bugaku attivi all'interno di Nalanda studiano con il maestro musicista e ballerino Togi Sensei, un tesoro nazionale vivente del Giappone. La famiglia di Togi ha fatto parte del dipartimento di musica imperiale giapponese per 1000 anni. Togi Sensei era un prete-musicista presso il Santuario Meiji di Tokyo prima della sua morte nel 2009.