Kyudo (Tiro com arco zen)

Kyudo significa “o caminho do arco,” e pode ser descrito como uma forma de meditação em pé. Sob a direção de Shibata Kanjuro, Sensei e instrutores seniores, os alunos aprendem uma forma antiga de tiro com arco usando arcos tradicionais japoneses. Kyudo é uma forma de prática de meditação, não é esporte, e acertar o alvo não é considerado importante. O objetivo do kyudo é purificar o coração e a mente para despertar a dignidade natural do ser humano., além dos obstáculos da ambição, agressão ou confusão.

Você pode explorar o kyudo conforme ele é praticado em Shambhala aqui, e veja um site do Kyudo com os próximos eventos aqui.

Fotografia de Miksang

Miksang é uma palavra tibetana que significa “bom olho”. Uma arte contemplativa, é baseado diretamente nos ensinamentos da Arte do Dharma de Chögyam Trungpa, especificamente por seus ensinamentos sobre a natureza da percepção. O “bom” refere-se ao nosso mundo, assim como é, é inerentemente rico e vívido. A referência do “olho” é que ao trabalhar com a prática da fotografia contemplativa, podemos sintonizar essas qualidades do nosso mundo. Esta jornada é ver com os olhos bem abertos e a nossa consciência ali mesmo.

Você pode aprender mais em miksang. com emiksang.org, e veja fotografias de Miksang por Chögyam Trungpa (requer registro nos Arquivos Shambhala).

Arte Shambhala

A Arte Shambhala é a arte que surge do estado mental meditativo. Como um processo, traz vigília e consciência aos processos criativos e de visualização através da integração da contemplação e da meditação. É baseado em uma coleção de ensinamentos de Chögyam Trungpa que apreciam a singularidade da experiência sensorial cotidiana., a arte da vida cotidiana.

Conscientização do Espaço Mudra

Esta prática de conscientização consiste em uma série de posturas e movimentos adaptados da dança monástica tradicional tibetana pelo falecido mestre de meditação, artista e estudioso, Chögyam Trungpa. Ele explica o treinamento para esta dança como sendo “extremamente monótono e chato, sem levar em consideração o mínimo conforto humano”. Este rigor, no entanto, permite que alguém se torne e permaneça presente mesmo nas situações mais intensas. Portanto, ele projetou os exercícios de Mudra para que os estudantes ocidentais, vivendo sob as pressões do desempenho e da vida cotidiana, pode enfrentar esses desafios com a mente, fala e corpo. Com prática, O treinamento em Mudra aumentará drasticamente a sensibilidade à interação entre forma e espaço e fornecerá ferramentas autênticas para melhorar a consciência e a comunicação..

Conscientização do Espaço Maitri

A prática da Consciência Espacial Maitri e das Cinco Energias da Sabedoria foi desenvolvida pela primeira vez por Chögyam Trungpa e é baseada nos princípios das cinco famílias de Buda do tantra tibetano.. Cada família búdica enfatiza um aspecto particular da energia ou sabedoria iluminada. Essas energias também têm seus aspectos emocionais e ambientais confusos, onde o praticante aprende a reconhecer e transformar. A ênfase da prática está em descobrir dentro dessas energias cruas e despertas a amizade incondicional (ou amigo) consigo mesmo. Esta descoberta torna-se uma base para viver a vida mais plenamente, compreender habilmente e se relacionar com os outros, e estabelecer uma relação dinâmica e saudável com o trabalho, ambientes domésticos e naturais. A prática da Consciência Espacial Maitri e das Cinco Energias da Sabedoria é praticada em programas de fim de semana nos Centros Shambhala ou em retiros intensivos nos Centros Residenciais Shambhala..

Chanoyu (Cerimônia do Chá Japonês)

Chanoyu significa literalmente “água quente para chá”. A arte de Chanoyu, preparando e servindo uma tigela de chá, é uma síntese de muitas artes japonesas, como arranjos florais, caligrafia, poesia, cerâmica, laca, culinária, arquitetura, jardinagem, e mais. Como meditação em ação, a prática do chá desenvolvida no Japão juntamente com a prática do Zen Budismo.

Deixando para trás pontos de referência familiares do mundo, anfitriões e convidados, seguindo uma forma de 500 anos, crie um momento gentil, sem passado ou futuro. Preparar e servir uma tigela de chá é uma disciplina de atenção plena e consciência, uma celebração dos sentidos e uma viagem ao coração aberto.

Psicologia Contemplativa

Introduzido pela primeira vez na Universidade de Naropa em 1975 por Chögyam Trungpa Rinpoche, a psicologia contemplativa foi fundada em colaboração com os principais psiquiatras e psicólogos ocidentais que foram inspirados pelas implicações terapêuticas e clínicas dos ensinamentos de Shambhala e do budismo tântrico no trabalho com outras pessoas.

A Psicologia Contemplativa é agora a psicologia preeminente na América do Norte e na Europa, misturando a sabedoria e os meios hábeis da natureza búdica e da salubridade inerente com situações comuns de ajuda aos outros..

Os programas de psicologia contemplativa são ministrados por professores seniores autorizados de meditação Shambhala que também são profissionais de saúde mental com anos de experiência clínica trabalhando com outras pessoas.. Os tópicos explorados incluem transmutar emoções em sabedoria, enfrentar relacionamentos desafiadores com sanidade e trazer práticas e técnicas de atenção plena e conscientização para o trabalho clínico com clientes.

Kalapa Ikebana

ikebana, a maneira tradicional japonesa de arranjar flores, tem sua origem no Xintoísmo, onde arranjos foram feitos como oferendas ao santuário. Atualmente, existem muitas escolas de Ikebana. Kalapa Ikebana, iniciado por Chögyam Trungpa Rinpoche, mistura os ensinamentos tradicionais de Ikebana e a prática de meditação contemplativa. Treinamento para ingressar no céu, terra e homem é muito explícito em Ikebana: trata-se de espaço e forma e dos três elementos principais que podem ser reunidos de oito maneiras ou variações diferentes. Após treinamento rigoroso nessas formas, um é então apresentado ao estilo livre. Ao criar um ambiente que nos permite prestar atenção às nossas percepções sensoriais de uma forma não agressiva, estamos nos conectando com o mundo sagrado.

Caligrafia

Em um ensaio intitulado “O Céu, Terra, e homem,” baseado em uma das oficinas de arte do dharma de Chögyam Trungpa, ele enfatiza o que chamou de “arte na vida cotidiana”. O legal, a expressão pacífica da beleza incondicional nos oferece a possibilidade de relaxar o suficiente para perceber adequadamente o mundo fenomênico e nossos próprios sentidos. A dinâmica do céu, terra, e homem (uma antiga hierarquia do cosmos) é básico para qualquer empreendimento artístico - pintura, construindo uma cidade, ou projetar um avião - bem como perceber a arte que nos rodeia. Durante o período de vinte anos de seus ensinamentos no Ocidente, a caligrafia foi o principal meio desse tipo de expressão para Chögyam Trungpa.

Adestramento

A arte da equitação de adestramento é treinar o corpo e a mente, bem como aprender a trabalhar com a mente e o corpo de outro ser senciente.. O cavaleiro deve estar completamente presente para poder sintonizar a energia do cavalo. Quando a mente e o corpo do piloto estão trabalhando em harmonia, esta sincronicidade se manifesta imediatamente na marcha do cavalo. A energia é capaz de fluir livremente – cavaleiro e cavalo estão montando a energia como um só. Chögyam Trungpa aprendeu sobre cavalos e equitação no Tibete e continuou a cavalgar durante toda a sua vida. A esposa dele, Diana Mukpo, treinou em adestramento na Escola Espanhola de Equitação em Viena e atualmente ensina adestramento.

Bugaku e Gagaku (Dança e Música Japonesa)

Bugaku, a antiga dança e música da Corte Imperial Japonesa, tem mais de mil e quatrocentos anos. Esta dança imponente é executada em trajes ricamente brocados e altamente estilizados., expressando a mente contemplativa em um contexto cultural. Gagaku é a música orquestral mais antiga existente no mundo, introduzido no Japão pela China no século VIII d.C.. Bugaku, a forma de dança, caracteriza-se pela sua elegância, solidez e espaço. Junto, a música e a dança irradiam intemporalidade e paz. Os vários grupos ativos de bugaku dentro de Nalanda estudam com o mestre músico e dançarino Togi Sensei, um Tesouro Nacional Vivo do Japão. A família de Togi faz parte do Departamento de Música Imperial Japonesa há 1000 anos. Togi Sensei era um sacerdote-músico no Santuário Meiji em Tóquio antes de sua morte em 2009.