Informazioni sul corso

Have you ever been curious about meditation? This five-week course provides introductory tools and teachings for working with meditation in everyday life. Con semplici istruzioni e supporto, mindfulness meditation practice can become part of one’s life, revealing our innate stability, strength and clarity.

Janet Solyntjes presents the practice of peaceful abiding meditation and guidance on how to establish a meditation practice. The ways that meditation practice can improve the quality of daily life are discussed, along with the obstacles. By deepening our experience and understanding of ourselves through the practice of meditation, we more fully become who we already are. Inoltre, participants will receive:

• Meditation posture instruction
• Shamatha yoga instruction
• Downloadable guided meditation.

I corsi della Via di Shambhala sono progettati per coloro che non vivono vicino a un Centro Shambhala, o che necessitano di un corso particolare per proseguire nel cammino. Ogni corso della serie prevede la partecipazione di un insegnante Shambhala senior, una comunità online di partecipanti, e facilitazione da parte di un leader esperto del corso. Sopra 5 A 8 settimane, i partecipanti al corso visualizzano gli insegnamenti registrati, quindi contemplare e impegnarsi in esercizi volti ad approfondire la loro comprensione.

Quando si riunisce la classe?

Il corso è asincrono. Puoi visualizzare i discorsi registrati a tuo piacimento. Il programma consigliato è quello di vedere un discorso ogni settimana e completare le letture e gli esercizi associati nel modulo. Ci sono 5 colloqui.

Quanto tempo ci vuole?

La maggior parte dei partecipanti spende 1 A 2 ore settimanali di corso. I colloqui nella media 45 minuti di lunghezza. Concediti il ​​tempo di fare le letture, pratiche di meditazione e altri incarichi. È una buona idea programmare l'orario sul calendario come faresti per una lezione faccia a faccia.

notare che: Questo “aperte le iscrizioni” il corso può essere completato secondo il tuo programma. L'area di discussione è meno attiva ma è ancora aperta. There is also no facilitator for the course. Il prezzo è ridotto da $149 A $108. Ti consigliamo di tenere un diario sulla lezione e di incontrare il tuo istruttore di meditazione per discutere gli argomenti della contemplazione. Domande? Contatto [email protected].

A proposito del Maestro

Janet Solyntjes da allora è membro della comunità Shambhala 1984 and teaches at Shambhala centers in the US, Australia, and New Zealand.  As an Adjunct Professor at Naropa University she has taught meditation courses for both students and staff, and is co-founder of the Boulder-basedCentro per la vita coraggiosa.

Opzioni di registrazione

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