კურსის შესახებ

ამ კურსში ვისწავლით საბაზისო ჯდომასა და სიარულის მედიტაციას, სხეულის სუნთქვის გონების მეშვეობით, და საკუთარი გრძნობების გაცნობიერება. ჩვენ ვისწავლით, რომ გონების მღელვარე აქტივობა მშვიდად მოვიდეს და წავიდეს მშვიდად ჯდომისას. ეს პრაქტიკა დაგვეხმარება განვავითაროთ სიცხადე და სტაბილურობა ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

შამბალას პრაქტიკა გვიჩვენებს ჩვენი გონების თანდაყოლილ სიცხადეს, ჩვენი თანდაყოლილი თანაგრძნობა ამ სამყაროს მიმართ, და ჩვენი ბუნებრივი საფუძველი ამ დედამიწაზე. Როგორც შედეგი, ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ გამბედაობა, რომ ვიყოთ ის, ვინც ვართ არა განსჯით, როგორც ჭეშმარიტი ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ.

ეს კურსი შედგება 5 ჩაწერილი გაკვეთილები, რომლებიც შორისაა 10 და 20 წუთიანი. დარეგისტრირების შემდეგ შეგიძლიათ უყუროთ და გადახედოთ ამ ვიდეოებს ნებისმიერ დროს და რამდენჯერაც გსურთ. დამატებით, თქვენ იპოვით კითხვის წინადადებებს და დამატებით რესურსებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გააგრძელოთ მედიტაციის მოგზაურობა.

თემები

ისაუბრეთ 1: რატომ მედიტაცია?

ისაუბრეთ 2: მჯდომარე მედიტაციის ინსტრუქცია

ისაუბრეთ 3: ფიზიკური პოზა და ფეხით მედიტაცია

ისაუბრეთ 4: აზრებსა და გრძნობებთან დაკავშირებული

ისაუბრეთ 5: როგორ შევინარჩუნოთ რეგულარული პრაქტიკა

მასწავლებლის შესახებ

არავანა ჰაიაში არის მოცეკვავე, ქორეოგრაფი, და მოძრაობის მასწავლებელი, გაწვრთნილი იყო როგორც იაპონური, ისე დასავლური ხელოვნების ფორმებში. ის ასევე არის შამბალას ბუდისტური ტრადიციის მედიტაციის უფროსი მასწავლებელი. მისი კარიერის დაწყებიდან, მისი მუშაობა, როგორც მხატვარი და მედიტაციის პრაქტიკოსი, გადახლართული იყო საზოგადოების მშენებლობასა და განათლებაში არსებულ სიახლეებთან. არავანა არის Presencing Institute-ის დამფუძნებელი წევრი და ამჟამად არის ALIA ინსტიტუტის ფაკულტეტზე ავთენტური ლიდერობისთვის ჰალიფაქსში., ახალი შოტლანდია.

რეგისტრაციის პარამეტრები

როდესაც თქვენ იხდით პატრონის ფასს, თქვენ გვეხმარებით დაფაროთ ხარჯები მათთვის, ვისაც ესაჭიროება შემცირებული ტარიფი.