Informazioni sul corso

Scopri o riscopri la tua connessione con la meditazione—e a te stesso. Questo ritiro al ritmo individuale è un modo potente per riconnettersi con le nostre menti e i nostri cuori, e aprirci a noi stessi e alla nostra esperienza in un modo più connesso, premuroso, e gentile.

La vita può essere caotica, con crescenti richieste di tempo e attenzione. Siamo stressati da noi stessi e dagli altri’ aspettative, e lottare per realizzare tutto ciò che dobbiamo fare. Il corso Impara ad amare te stesso offre un antidoto alla nostra costante frenesia e frustrazione. In questo corso ci connetteremo con i nostri cuori teneri, nella nostra ispirazione e creatività e ci sentiamo più vivi e riposati.

Se non hai mai meditato prima, ti verranno fornite istruzioni chiare su come meditare, ed essere guidato attraverso come sviluppare una pratica di meditazione regolare. Se sei un meditatore esperto, questo ritiro al ritmo individuale offre l'opportunità di rallentare e riconnettersi alla semplicità della pratica meditativa. Ci saranno anche esercizi progettati per aprire le nostre menti e i nostri cuori alla bellezza e al potere di essere nel momento.

I temi dei discorsi durante il corso includono:

• Fare amicizia con te stesso

• Lavorare con ansia & Emozioni Difficili

• Sviluppare fiducia e fiducia in te stesso

Questo corso è ideale per chi medita per la prima volta e per chiunque desideri sviluppare una relazione più profonda con se stesso e il mondo che lo circonda.

A proposito di Sabine

Sabine Rolf è un insegnante esperto e pratica la meditazione e la contemplazione nei lignaggi buddisti tibetani Kagyu e Nyingma e nel lignaggio Shambhala da più di 20 anni. Insegna a livello internazionale sul buddismo, Shambhala, Psicologia contemplativa,  Consapevolezza dello spazio Maitri, e Comunicazione consapevole. Sabine ha studiato filosofia e letteratura tedesca ad Amburgo e lavora in gruppi dirigenziali nel campo dell'educazione degli adulti e della protezione ambientale preventiva. Vive in campagna in Germania.