Introduction to Meditation is a three-hour program for anyone wishing to learn the basics of meditation, as well as for experienced practitioners wanting to refresh and renew their practice. The morning consists of a talk on the purpose, effects and value of meditation, guided meditation instruction including sitting and walking meditation, and finally a group discussion.

Breakfast snacks and tea are offered at 8:30 SONO. The program begins at 9:00.  

La nostra politica di generosità

Per rendere i nostri programmi accessibili a tutti, noi abbiamo un“paga quello che puoi permetterti” politica. Se il prezzo del programma è un ostacolo per te, per favore decidi cosa funziona per te e offri tutto ciò che puoi.

Per coloro che possono offrire più del prezzo del programma, noi abbiamo un“Prezzo patronale”. La tua generosità nell'offrire il prezzo del sostenitore aiuta a coprire i costi per gli altri che non sono in grado di pagare il prezzo intero.