მასპინძლობს Shambhala Online

მეორე შაბათ-კვირა ყურადღებას გაამახვილებს განსახიერებაზე—როგორც ზოგადად, ასევე მედიტაციის პრაქტიკაში. განხილული იქნება შემდეგი თემები, ასევე, როგორ გადასცეს განსახიერების გამოცდილების გრძნობა სხვებს და როგორ მივმართოთ ადამიანებს თავიანთი მედიტაციის პრაქტიკაში განსახიერებისკენ:

• სხეულის გონების მიმოხილვა
• სიმსუბუქისა და სიხარულის აღმოჩენა მედიტაციის ფიზიკურ პოზაში
• ჩვენი სხეულების დაკავშირება დედამიწის სხეულთან და ჩვენი ბუნებრივი სამყაროს ელემენტებთან
• სხეულში ემოციების ენერგიის შეგრძნება და ადგილის დაკავება
• Communicating with others from an embodied place
• ფიზიკურ დისკომფორტთან მუშაობის სწავლა სხეულის გონების მეშვეობით
• მედიტაციის ოთხი პოზის შესწავლა და გაცნობა
• Tips on how to lead body-centered practices
• „სხეულის გონებამახვილობის მოტანა” ყოველდღიურ ცხოვრებაში

Weekend Two is the second of three training sessions for those interested in sharing the practice of meditation with others. These programs are designed to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path. This series can be taken as continuing education for already authorized Meditation Instructors, and can serve as initial training for people who are practicing meditation and are interested in developing as Meditation Instructors.

ეს კურსი შემოთავაზებულია შამბალა ონლაინის საშუალებით. იმისათვის, რომ შამბალამ ნიუ-იორკმა მიიღოს კურსის ფასის ნაწილი, გთხოვთ აირჩიოთ “Ნიუ იორკი” as your center upon registration and use the course code 2024CONTINUING50. თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ [email protected].

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ სასწავლო ჯგუფის ჩამოყალიბებით, რათა განიხილონ ეს სწავლებები ნიუ-იორკის კლასების სხვა მონაწილეებთან, გთხოვთ დაუკავშირდით[email protected].  მოხარული ვართ, რომ დაგიკავშირდეთ სხვებთან, რომლებიც იმავე კურსს გადიან.

მასწავლებლის შესახებ:
ერიკა ბერლანდი მას შემდეგ არის მედიტაციის ინსტრუქტორი 1986 და მას შემდეგ შამბალას ტრენინგის დირექტორი 1989. იგი ასწავლიდა ორიგინალურ ნგედონის სკოლაში ნიუ-იორკში და ასწავლის შამბალას ბუდისტური კვლევების სკოლაში მრავალი წლის განმავლობაში და ამჟამად.. ის ასევე წარადგენს შამბალა ონლაინზე, საუბრები და პოდკასტი მედიტაციასა და სხეულზე. მან შექმნა და წარმართა ორწლიანი მედიტაციის პრაქტიკა ნაროპას უნივერსიტეტის MFA-ს თანამედროვე შესრულების პროგრამისთვის, რომელიც აერთიანებდა მედიტაციას, სომატური მოძრაობის ვარჯიში და დჰარმა ხელოვნების პრინციპები 2004-2020. ის არის ნაროპას უნივერსიტეტის Mindful Compassion კურსის დამფუძნებელი ფაკულტეტის ნაწილი, მოგესალმებით, საერო ტრენინგი, რომელსაც გთავაზობთ CACE (ჩაფიქრებული განათლების განვითარების ცენტრი) და ასწავლის ამ პროგრამას დაარსების დღიდან 2017. ის არის ავტორი იჯდა: მედიტაციის ფიზიკური ხელოვნება გამოაქვეყნა 2017 და წარადგინა მრავალი სემინარი, რომელიც ეფუძნება მის წიგნს აშშ-ში, ბოულდერის ჩათვლით, Ანგელოზები, NYC, ჩიკაგო, ვაშინგტონი, ისევე როგორც მონრეალი, კანადა.

ის ასევე გვთავაზობს რეგულარულ სემინარებს და სწავლებას Zoom-ზე და ამის შესახებ ინფორმაცია შეგიძლიათ ნახოთ ორივე საიტზე beaversberlandworkshops.com დაerikaberland.com. Her work has also been published in a number of books on performance training and movement as well as Discovering Sanity(რატნას სამშვიდობო ინიციატივა), პუბლიკაცია პატიმრებისთვის.