For those who hace completed Qigong 1 e 2.

La Medicina Cinese e il Qigong vantano una lunga storia di relazione, influenzandosi reciprocamente nel loro approccio alla salute e alla longevità. La Zucca è il simbolo della medicina cinese, and the cauldron is the symbol of the Taoist arts of health and longevity.

La tua introduzione alla zucca e al calderone inizia con il Qigong dei cinque animali Hua Tu, uno dei sistemi di pratiche sanitarie più conosciuti. Hua Tu è stato il fondatore della medicina cinese, e le sue forme di qigong animale sono progettate per migliorare sia la salute fisica che quella energetica. In questo qigong, la tigre allena la forza dei tendini, l'orso allena la forza ossea, il cervo si concentra sulla conservazione dell'energia generativa, la scimmia allena l'agilità, e l'uccello invia energia dalla base della colonna vertebrale alla testa.

Mentre continui a esplorare la zucca e il calderone, entrerai nel mondo degli Immortali’ Guida all'automassaggio e alla regolazione del respiro e al Calisthenics della Fenice Rossa. Qui, imparerai come utilizzare le tecniche di regolazione del respiro per lavorare su specifici bisogni di salute come migliorare la mobilità del ginocchio e dell'anca, introducendo flessibilità nei tendini e nei legamenti, allineando la colonna vertebrale, stimolando la crescita del midollo osseo, e rafforzare il qi immagazzinato negli organi interni.

Il momento clou del Qigong 3 è una pratica serale progettata per rafforzare le ossa e aumentare la densità del midollo osseo. Ridurre al minimo il rischio di frattura e rottura ossea è una parte importante della medicina preventiva.

La nostra esplorazione del mondo della zucca e del calderone termina con l'imparare come lasciare che il qi che circola si impregni profondamente all'interno del corpo. Dopo aver spostato il qi attraverso il corpo, riposiamo nell'immobilità rilassata di altre quattro posizioni di qigong in piedi, permettendo a ciò che abbiamo praticato di avere benefici duraturi.

A proposito dell'insegnante, David Stone:

David Stone trains with Primordial Limitless Gate (xiantianwujimen) School lineage carrier, Dott. Eva Wong, who authorized him as an instructor in the lineage’s graduated program of qigong instruction.

He began studying Buddhist and Shambhala wisdom teachings with Chögyam Trungpa in 1974, later studying with Khandro Rinpoche and Sakyong Mipham. He has a long engagement with energetic body/mind disciplines and teaches Mudra Space Awareness, founded on Tibetan monastic dance training. He has been a health care practitioner in traditional East Asian medicine for 28 years as a Five Element and classical acupuncturist in the Chicago area.

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