Teresa Watts Ha estado practicando meditación en el Centro Shambhala de Londres para 30 años, y fue nombrado Shastri (Maestro experimentado) de 2017-20. Tessa enseña los niveles del programa de Formación Shambhala 1 a 5, junto con cursos ocasionales sobre temas variados, particularmente en el territorio de cómo la meditación puede ayudarnos con los desafíos de nuestro tiempo.. Ha dirigido y apoyado retiros más largos., recientemente una semana "Llegando a nuestros sentidos." Tessa ha tenido una carrera variada.: fue investigadora en Historia en la Universidad de Cambridge, y luego por 16 años fue productora de BBC Radio, haciendo largometrajes documentales. Desde 2009 ella ha sido profesora de atención plena a tiempo completo, Ofreciendo cursos para el público en general y en los lugares de trabajo., incluidas muchas grandes empresas globales que trabajan con Awaris. Es la principal profesora de mindfulness para los parlamentarios y el personal del Parlamento del Reino Unido., y ella dirigió una investigación sobre "Atención plena en el lugar de trabajo" por el Grupo Parlamentario Multipartidista para la Atención Plena. Tessa ha enseñado en SOAS, Universidad de Londres en su maestría en Tradiciones de Yoga y Meditación. Ella es la autora de Una guía práctica para la atención plena y Londres consciente. Ella vive en londres, Reino Unido y tiene dos hijas adultas..