Sobre el curso

¿Alguna vez has sentido curiosidad por la meditación?? Este curso de cinco semanas proporciona herramientas y enseñanzas introductorias para trabajar con la meditación en la vida cotidiana.. Con instrucciones sencillas y soporte., La práctica de la meditación de atención plena puede convertirse en parte de la vida., revelando nuestra estabilidad innata, fuerza y ​​claridad.

Janet Solyntjes presenta la práctica de la meditación pacífica y duradera y guía sobre cómo establecer una práctica de meditación.. Se analizan las formas en que la práctica de la meditación puede mejorar la calidad de la vida diaria., junto con los obstáculos. Profundizando nuestra experiencia y comprensión de nosotros mismos a través de la práctica de la meditación., nos convertimos más plenamente en quienes ya somos. Además, los participantes recibirán:

• Instrucción de postura de meditación.
• Instrucción de shamatha yoga
• Meditación guiada descargable.

Los cursos del Camino de Shambhala están diseñados para quienes no viven cerca de un centro Shambhala, o que necesitan un curso particular para continuar en el camino. Cada curso de la serie cuenta con un profesor experimentado de Shambhala., una comunidad en línea de participantes, y facilitación por un líder de curso experimentado. Encima 5 a 8 semanas, los participantes del curso ven las enseñanzas grabadas, luego contemplar y participar en ejercicios destinados a profundizar su comprensión.

¿Cuándo se reúne la clase??

El curso es asincrónico.. Puede ver las charlas grabadas cuando le convenga.. El horario recomendado es ver una charla cada semana y completar las lecturas y ejercicios asociados en el módulo.. Hay 5 negociaciones.

Cuánto tiempo toma?

La mayoría de los participantes gastan 1 a 2 horas por semana en el curso. Las conversaciones promedio 45 minutos de duración. Date tiempo para hacer las lecturas., prácticas de meditación y otras tareas. Es una buena idea programar el tiempo en tu calendario como lo harías para una clase presencial..

tenga en cuenta: Este «inscripción abierta» el curso se puede completar en su propio horario. El área de discusión es menos activa pero aún está abierta.. Tampoco hay facilitador para el curso.. El precio se reduce de $149 a $108. Le recomendamos que lleve un diario sobre la clase y se reúna con su instructor de meditación para discutir los temas de contemplación.. Preguntas? Contacto [email protected].

sobre el maestro

janet solyntjes Ha sido miembro de la comunidad Shambhala desde 1984 y enseña en centros Shambhala en EE. UU., Australia, y Nueva Zelanda.  Como profesora adjunta en la Universidad de Naropa, ha impartido cursos de meditación tanto para estudiantes como para el personal., y es cofundador de Boulder-basedCentro para una vida valiente.

Opciones de registro

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